на 50 години, треньор и собственик на зала
Датата си оправи ;)
Какво ще кажете за този вариант?Предмишницата оправи, не бива да е 5х5.
Какво ще кажете за този вариант?Хм, вие как ме почнахте за всяко второ упражнение вече да пиша :)
Какво ще кажете за този вариант?Скрипците и лег-пресата ги остави за като тръгнеш да гониш дефиниция, тук говориш за сила,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1256496745"][quote author="Oranje" date="1256495902"][quote author="Иван Шишманов" date="1256495166"]Изобщо как си се изчистил с тази…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Nikolayo" date="1256382758"]Със започването на дневника, бедрото ти е било 56.5см, а сега е 63.2см.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1256495166"]Изобщо как си се изчистил с тази въглехидратно захарна диета до ниво…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ето и снимка от периода, когато се изчистих със следната диета: Закуска: 100гр овесени ядки…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Thrashmetal" date="1256494266"]Може би паметта ме лъже, или на момента не съм бил прочел като…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ето една снимка от миналото. След 3 години стаж без да помирисвам даже протеин и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Бедрото се мери на най-широкото. Пада се малко под седалищната гънка. Краката са на 30см…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Много ясно, че съм доволен. Качих 6кг (с мазно, понеже не съм извънземен или на…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Миsh0" date="1256354665"]Браво :) А за Сиси клека направи ли тема или аз не мога…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Мина една седмица от края на цикъла ми с креатиновата матрица. Знам, че ще разочаровам…
Серж Нюбре[quote author="NoXtr3m3" date="1256311349"]Аз пък ще кажа че Франк Зейн ми допада много повече като тяло…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Не бива да се плашиш от суперсериите. Дори и начинаещите след 3 месечна встъпителна програма…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]23 Октомври 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца с извара на тефлонов 4 филии ръжен хляб…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]22 Октомври 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.50[/b] 3 яйца с масло и извара на обикновен тиган 4…
Моля дайте мнение за моята програма за ММЗаглавието на темата е нещо свързано с 'мускулна маса', а не с 'максимални кила за…
Хранителен режим за покачване на ММПредстави си следната ситуация: Ники кАнчев ти дава 200 000лв, които трябва да изхрачиш за…