на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Емил Начев" date="1257252313"]Цялата описана тренировка е с тежести в залата. Значи да наричаме първото…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Никола" date="1257250632"]WOD е ако правиш само него ;) Даже от превода се разбира че…
Съвети за тренировъчна програма@Петър Чолаков: Всъщност аз съм казал, че програма е нещо, което има дадени и серии…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Никола" date="1257242199"]Просто няма смисъл да го наричаш WOD защото си е лежанка 5х3 :)[/quote]…
Системи за сила: 5х5Лег - повдигане на щанга от лег (лежанка). Т.е. ето ти къде са гърдите ;)…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ъпдейт на храненето вчера: в работата имаше авария и климатиците духаха на студено. Вечерта подсмърчах…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="korpusito" date="1257191455"]Преди лягане суроватка ли пиеш ?[/quote] Да.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Никола" date="1257193435"]Защо го пишеш WOD при условие че ти е само първата част от…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Трябва да видиш дали задното ти бедро се товари достатъчно в деня за гръб, иначе…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]2 Ноемврии 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 50гр протеин [b]7.45[/b] Ядки Лъжица шоколад [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color]…
Съвети за тренировъчна програмаТи си със стаж 1 месец. Как разбра, че вече е време да смениш програмата?…
Моля помогнете...Всъщност съм един от първите, който ти писа. Както виждаш - продължавам да следя какво…
Моля помогнете...[quote author="гаги" date="1257150807"]Нееееее нямах предвид да добавям извара към тях,интересувах се дали напълно да ги…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]1 Ноември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 50гр протеин [b]7.50[/b] Ядки Лъжица шоколад [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color]…
съвети за тренировъчна програмаИграеш футбол, което значи допълнително се натоварваш. Имаш стаж 2 месеца и...програмата ти е като…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="mbarton" date="1257071339"][quote author="Oranje" date="1257062559"] Вино (сн.2 - започнах чашата още с мезетата) .[/quote] Хм,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1257070154"]Яяя Oranje е ял нормална човешка храна :lol: Идвам с мир землянино…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Aleksandar Marinov" date="1257064439"]Ммммммммммм, страшни мезета. Само не ми е ясно момчета на снимката, как…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]31 Октомври 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 50гр протеин [b]7.50[/b] Ядки [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color] Нес кафе…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="alabalaa" date="1256921911"]А бе много ме е яд за тая държава, най-вече за умните и…