на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Muhammad Ali" date="1252122572"]Oranje , ти както говориш все едно неможе да се премахнат мазнини…
Пълна промян... ааа програма :)Може би пропускаш тънкия момент: когато си 'оцелявал' тялото ти се нахвърля на всичко, което…
Пълна промян... ааа програма :)[quote author="Risteto" date="1252120829"]Чудя се защото по времето когато поемам по-малко от необходимите калорий, тялото ми…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]4 Септември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца с кашкавал и сирене на тефлонов 4 филии…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Не, само тази за тегло, по която той едно лято е наддал 13кг. Виж на…
Настоящия дневник на LenksНамали повторенията и работи върху техниката. Ще имаш по-голям успех. Има си системки за сила,…
Настоящия дневник на LenksНе се обиждай, но не си достатъчно напреднал, за да правиш 3 упражнения ЗА РАЗЛИЧНИ…
Настоящия дневник на LenksС тая погрешно разбрана методика 5х5 ще се убиеш скоро. Админите не успяха, но ти…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ако погледнеш реално - аз от началото на годината си пия БЦАА преди и след…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="tra^la^la" date="1252069277"]Колко ти е прасеца?Мисля,че изглежда малък на фона на останалото.В приоритетите ли ти…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1252069167"]Кога мислиш да ги започваш[/quote] Неделя.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ето ги добавките, както и един тийзър: миналата събота - ненапомпан и отпуснат.
Поредна и последна анкета за изследване на протеинПичове, в сайта научавате неща, които ще ви струват много повече от 10лв. Не мислите…
Лостове и успоредкиИди в някой фитнес. Поогледай се. Иди в друг. После в трети. Ако в няколко…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Aleksandar Marinov" date="1252046367"]Oranje според мен си избери или Purple Wraath или Xtend-a.2те се припокриват.[/quote]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="tra^la^la" date="1252040971"]Здрасти! Стака ти е супер-скоро ще почвам абсолщтно същия :) За това как…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[color=green][b]Green MAGnitude[/b][/color] и [color=purple][b]Purple Wraath[/b][/color] пристигнаха. В комбинацийка ще са с [color=orange][b]Orange TRIad [/b][/color], а…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Jekov" date="1252039285"]Oganje kak e vurvqt li trenirovkite.[/quote] Като голфара на жълт светофар ;)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]3 Септември 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца с кашкавал и сирене на тефлонов 4 филии…
относно упражнениятаДобре е за големите групи (гръб, крака, може и гърди и рамо да прибавиш към…