на 50 години, треньор и собственик на зала
Целите ти са постижими и с добре изглеждащо тяло. Но, това е наистина по-трудно, отколкото…
Из дневника на "Ходещият Скелет". (Отново)Не, хубаво е да се придържаш към еднакво количество калории, а не да варират в…
Из дневника на "Ходещият Скелет". (Отново)На 3 юли имаш въглехидрати само от ориза и картофките. Е, да, и в гейнъра…
Milk & Squat / Мляко & КлекВъглехидратите? Веднага след тренировка вземаш мед и...това е чак до другата сутрин. Да, знам за…
LC периода на ThrashmetalДомашно мляко се продава навсякъде, а с малко закваска може да си правиш и кисело.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]03 Юли 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] 50гр холандски инстантен протеин [b]7.45[/b] Ядки 1 бр витамин…
Какви добавки сте използвали до сега?Всекидневно: протеин, мултивитамини и мастни киселини. При тренировката: суроватъчен протеин и аминокиселини. Освен тях ползвам…
Дневникът на ШоколадкаНе ми е мястото в женски дневници, но все пак: - ВМ-НВД (по съвета на…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]02 Юли 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] 50гр холандски инстантен протеин [b]7.45[/b] Ядки 1 бр витамин…
Фитнес зали в Люлин?[quote author="magenta" date="1246523309"]супер това ми е още по близо! къде точно е херкулес? иначе ми…
Фитнес зали в Люлин?При кръстовището на 'БИЛА', където ти е и 'СИКОНКО', има още 2 зали: 'АРЕС' и…
Музика?SLAYER - Seasons in the Abyss, War Ensemble SODOM - Tapping the Vein, Wachturm, An…
Из дневника на "Ходещият Скелет". (Отново)Щеше ли да ги яде, ако не са му вкусни? Нито ги рекламира, нито някой…
Ядене веднага след тренировка - грешно?[quote author="Lexx" date="1246511716"]Е как го ядете тоя мед веднага след тренировка? Буркана с меда ли…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Правилната техника зависи от целите ти - макс, мускули на гърдите, на трицепса... Трибойците имат…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="С7АЛК3Р" date="1246463383"]За бял - виждам, сексуалната ти ориентация си е твоя работа. Друга ми…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Lenks" date="1246462720"]Да прав си, особено като тоя чийт е комбинация с яко кълчене на…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="С7АЛК3Р" date="1246462616"][quote author="Boby_" date="1246417800"]Oranje, възхищавам ти се как броиш маслините и държиш фронта на…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Lenks" date="1246461746"]Явно и на теб като мен гърдите ти са слабички... А това да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Lenks" date="1246460925"]Оranje извинявай от доста време се каня да те питам това на лега…