на 50 години, треньор и собственик на зала
[size=5][color=orange]4 Юни 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] Сутрешен пико-протеин [b]7.45[/b] Ядки 1 бр витамин Кафе [b]10.50[/b]…
Кои от трите протеина ?[quote author="tonu" date="1244096390"][quote author="Oranje" date="1244088232"]Има три типа трениращи, които използват протеинова пудра: 1) Нектараджиите: вечно…
Лято=РелефХехе, ако целта е просто да забие нещо е много по-лесно да си пусне снимки…
Кои от трите протеина ?Има три типа трениращи, които използват протеинова пудра: 1) Нектараджиите: вечно отслабващите - търсят идеалния…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]3 Юни 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] 50гр 80%-тна суроватка П.И.К.ко [b]7.45[/b] Ядки 1 бр витамин…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="difference" date="1244016164"]Аз исках да те питам, защото гледам, че от доста време използваш тази…
тренировка за трицепс[quote author="diablo91" date="1243957459"]гърдите ги разделям на отделни части защото когато ги правих в 1 ден…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1243993700"]Хайде да не коментираме, някой генетични признаци се проявяват през поколения, други…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1243992984"][quote author="Oranje" date="1243992829"] Лошото е, че затова се изисква воля и постоянство…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Емил Начев" date="1243964445"]Как се ориентираш с калориите, смятал ли си примерни менюта? Не пишеш…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]2 Юни 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20 [/b] Сутрешен пико-протеин [b]7.45[/b] Ядки 1 бр витамин Кафе [b]10.45[/b]…
тренировка за трицепсБИ-цепс, ТРИ-цепс. Трицепсът се състои от 3 глави, а бицепсът - от 2, както подсказват…
Високо-интензивна тренировка: въпрос.Холандски сайт може би? ;)
упражнението 21[quote author="Стоянчо" date="1243941408"][quote author="Azazel" date="1243939357"]Това си е напомпващо упражнение като за край на тренировката, още…
Голяма дилема моляви за помощ.Човече, в този форум има 25865 регистрирани потребителя. Мислиш ли, че останалите 25864 човека знаят…
Yoi - НВД, Dialene 4x -> ЗАВЪРШИХ !За диетата ти липсва един основен ориентир - как си се хранил досега. Иначе на…
Yoi - НВД, Dialene 4x -> ЗАВЪРШИХ ![quote author="Иван Шишманов" date="1243925275"][quote author="Oranje" date="1243924763"] 220-годините ти=оптималният пулс за теб [/quote] Това не е…
Yoi - НВД, Dialene 4x -> ЗАВЪРШИХ ![quote author="Yoi" date="1243924464"]На 22 години ( не съм малък ;) ) реално, ако се стегна,…
Yoi - НВД, Dialene 4x -> ЗАВЪРШИХ ![quote author="Yoi" date="1243923730"]Вече не ми понася и реших да тренирам сутрин след пресите, после както…
Заслужава ли си да започна НВД?НВД не е за всеки. А пък с начина ти на хранене е просто немислимо...