на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote] 10:30 4 жълтъка + 2 белтъка ?!? [b]Не е ли по-добре обратното?[/b] 12:30 2…
Имате ли високи резултати с БГ добавки?Аз съм доволен от Пауър Фоодс. Изпил съм 3 кофи от техния протеин, а освен…
съвети за програмата ...Баланс? 50% от мускулите в тялото ти се намират под пъпа ти. За тях нямаш…
Хляб при НВД[quote author="Емил Начев" date="1239620332"]Но най-добре бонус, това е пълнозърнест хляб, другите са с неизвестен произход.[/quote]…
Тренировка за Гръб - евентуални пропуски и съветиОбщото е, че тренираш гърба :) Набиранията са взаимозаменяеми с набирания и вертикален скрипец. Имаш…
Тренировка за Гръб - евентуални пропуски и съветиОстави широкия хват. Като второ вкарай някакво гребане (с щанга, с дъмбел или мечка) и…
Хляб при НВДАз при НВД продължавам да си ям хляб. Оризът и т.н. ме пълнят, а коремът…
Анкета №2 за изледване на протеини[quote author="NastyNas" date="1239619011"][quote author="Powerg3n3ratoR" date="1239612801"]Както и да го смятаме сме много далеко от 3000лв.[/quote] И…
Анкета №2 за изледване на протеини10лв са си 10лв. Пак е някаква помощ за каузата. Има и друго - за…
Анкета №2 за изледване на протеиниНека започнем да сумираме. Всеки да напише по колко може да даде и Стоянчо (ако…
Анкета №2 за изледване на протеиниПо азбучен ред: 1.American Whey 2.Mega Pro MAGNUM WHEY II 3.NOW Whey Protein Isolate 4.Nutra…
Анкета №2 за изледване на протеиниИма и още нещо - типично български тип на мислене: Защо да дам пари, като…
Анкета №2 за изледване на протеиниСтоянчо, имам 3 предложения. Дано не прозвучи като заяждане, или тарикатстване, от моя страна. 1)…
Време ли е за нова ?Ти може да си смениш програмата на 100%, но тренировъчният сплит да си остане същия.…
Въпрос за чистене на коремПреди ходех всяка година на максимаратон - тичаш 1 час, почиваш 4 часа, тичаш 1…
Критики относно програмата ми[quote author="DMaster" date="1239353254"]ем 3 серии по 6-10 повторения.цел за покачване на ММ.стаж 2 месеца кръгови…
Въпрос за чистене на коремЧистенето няма нищо общо с коремните преси. Те просто стягат корема. Сланините се махат с…
Критики относно програмата миБицепс, трицепс, гръб и гърди ги удряш еднакво, а те са много различни по големина…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote]Мерси! Е ся..и Ел ДЖи Пи ,ако ме почерпят нещо няма да е лошо :P[/quote]…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEБраво на Гаспари и едно голямо БРАВО за теб!