на 49 години, треньор и собственик на зала
Няма фиксирана тежест. Просто ренегатското да е с някаква тежест, както и набиранията. Без тежест…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Днес, след няколкомесечни признаци за това, Гинес-Тиграта направи последния си курс. За едни беше просто…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111230[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.20[/b] Свинско на фурна Шоколад [b]12.30[/b] Свинско на фурна [strong]Чаша мляко[/strong] [b]16.00[/b]…
Eкстремно сваляне на 2-3 килограма с лимони,фибри на прах,ябълки и кардио?[quote author="Teen Power" date="1325250669"]@Орендж- дали ако знаеше какво е това подкожни мазнини и как се…
Заместител на скариди и сьомгаАко искаш да ги замениш трябва да разбереш защо са там. И да сложиш други…
Импровизиран стак за покачване на мускулна маса - суплементи, прием и мнения.Може да се замервате с изследвания от днес та чак до след Нова година. Обаче…
Супер серии, кога и как?Аз казвам, че мускул веднъж седмично се тренира само когато си на нивото за регионално…
Супер серии, кога и как?[quote author="Емко Iliev" date="1325230250"]Състезание ли?Аз не ходя на състезание, но ми се иска със супер…
Eкстремно сваляне на 2-3 килограма с лимони,фибри на прах,ябълки и кардио?За да получиш малко по-точен отговор дай повече инфо за себе си. Ако си 150…
Супер серии, кога и как?Когато тренирам някой начинаещ бодибилдер след няколко месеца тренировка за начинаещи му разделям тялото на…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111229[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.50[/b] Свинско на фурна Шоколад [b]13.00[/b] Свинско на фурна [strong]Козе сирене[/strong] [b]16.10[/b]…
Me and my girlfriends[quote author="Vic" date="1325158937"]Само Синди 27 рунда ти е около 25 минути...[/quote] Синди е 3х3 +…
Купувам гимнастически халки[quote author="Sunrise Warrior" date="1325158564"]а откъде човек може да си вземе от тези колани със странното…
Купувам гимнастически халкиНай-"слабите", които съм виждал, държат по минимум 350кг едната лента. Другите са, както каза Валдис,…
Предизвикателство с набирания36 от мен, повечето с тежест. 38 662 + 36 = 38 698
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111228[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.20[/b] Свинско на фурна Ядки [b]13.30[/b] Свинско на фурна [b]16.10[/b] Свинско на…
Покачване на маса и сваляне на килограмиДва бързи въпроса: - само ВВД ли е единственият начин за качване на мускули? -…
Подготовка на начинаещ[quote author="Александър Георгиев" date="1325019069"]Здравей, прегледай програмите изложени тук,най-вече в категория начинаещи.Избери си една програма, следвай…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111227[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.30[/b] [strong]Суджук[/strong] Ядки [b]12.50[/b] Варено яйце [strong]Козе сирене[/strong] [strong]Сужкук[/strong] [b]15.10[/b] Варено яйце…
Купувам гимнастически халкиВзех един чифт. Ако ти харесва - дай данни на лична и ще ти ги…