на 49 години, треньор и собственик на зала
[quote author="J. I." date="1324236430"]Могат, но правят ли го ? И правилно ли е. Имам предвид,…
Трениране на далечни групи - ефективно или не?Бицепс след клек е един от най-добрите начини да вкараш повече кръв в бицарите. Даже…
Съвети как да тренирам за 13 годишен[quote author="Aleksandur Ivanov" date="1324221138"]Манджата е пиле с картофи и моркови там такива зеленчуци. Би ли…
Съвети как да тренирам за 13 годишен[quote author="Aleksandur Ivanov" date="1324220715"]Ядох за закуска 3 двойни сандвича с шунка, на обяд 1 манджа…
Съвети как да тренирам за 13 годишенТрябва да започне да яде и да тренира. А не да имитира и двете. 20…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Марин Маринов" date="1324154416"]Имаш ли план скоро време да почнеш да тренираш и ще описваш…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Марин Маринов" date="1324153578"]Като цяло гледам и количеството на приетия протеин си намалил, да увеличил…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="roki2002" date="1324150670"]Следя дневника ти доста отдавна - помня че имаше период когато си печеше…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111217[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.20[/b] Шунка [strong]Сланина Ябълка[/strong] [b]13.10[/b] Кебапчета и кюфтета [b]16.30[/b] Макарони на фурна…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111214[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.50[/b] Свинско със сметана на фурна [b]15.10[/b] Кремвирши с кашкавал [b]18.20[/b] Макарони…
Long ladder of Doom[quote author="Скота" date="1323900265"]Мой тип комплекс- лошото е, че доста трябва да скалирам... ще се прави…
Long ladder of DoomПравен днес в ЗаWODа за машини. Пуснахме 2 часа лимит, за който да го правим.…
Предизвикателство с кофички!84 днес на халки. 13 934 + 84 = 14 018
Предизвикателство с набирания64 от комплекса и още 3 да пробвам новите лостове за набиране = 67 36…
Long ladder of DoomДовечера ще го правим в ЗаWODа за машини. Ако забележите, че не пишем следващите няколко…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111213[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] Свинско със сметана на фурна [b]11.30[/b] [strong]Телешко[/strong] в гювече Свинско в…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111212[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.40[/b] Свинско със сметана на фурна [b]12.10[/b] Свинско със сметана на фурна…
Tренировки на открито София: 20 ноември 2011Груповите тренировки вече са на закрито. Което означава, че ще има повече дни и часове,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111211[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.20[/b] Шунка [strong]Масло[/strong] [b]12.50[/b] Ядки [b]15.30[/b] Свинско със сметана на фурна Ядки…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111210[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.40[/b] Свинско със сметана на фурна [b]12.30[/b] Суджук Ядки [b]17.30[/b] Свинско със…