на 49 години, треньор и собственик на зала
Ако продуктът е 100 грама, то: 52гр протеин 28гр въгледхирати 1гр мазнини Ако продуктът е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111125[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.40[/b] Суджук Шоколад Ябълка [b]13.40[/b] Суджук Лешници [b]16.20[/b] Шунка [strong]Козе сирене[/strong] Крем-супа…
Кросфит и още нещо[quote author="Иван Шишманов" date="1322290752"]Харесва ми как се храниш и тренираш. Невероятно постоянство и никакво кръшкане.[/quote]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Lyubomirr" date="1322249209"]Яйца без хляб не ти понасяха?[/quote] Затова са варени, ако са пържени няма…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111123[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.20[/b] 4 варени яйца с шунка и сланина Ябълка [b]12.40[/b] Суджук [b]16.10[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Днес малко мерки си взех. Ето какво се получи след 3 седмици с [url=http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-creatine?infl=123389]креатина[/url] и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111122[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.10[/b] 4 варени яйца с шунка и сланина Ябълка [b]12.50[/b] Свинско в…
Системи за размер: 10х10[quote author="grN grN" date="1321965146"]Здравейте,искам да ви питам,понеже във фитнеса в който тренирам ,тежестите лостовете и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111121[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.50[/b] 4 варени яйца с шунка и сланина Ябълка [b]12.30[/b] Свинско в…
Как да вдигнем силата на гърдитеМоже би е време да помислиш върху връзката между повторения, сила и помпане. Културистите не…
Изгаряне на мазнини - мит или реалност?Има много системи за заучаване на чужди езици, за сваляне на жени и т.н. В…
Вашите мнения за една програма[quote author="Петър Нолев" date="1321818678"]???? Мисля , че програмата е написана :)))[/quote] Това, което си написал,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20111120[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.30[/b] 4 варени яйца с шунка и сланина Сушени плодове [b]15.30[/b] Спагети…
Вашите мнения за една програмаКъде е програмата??? Нека ти го обясня така: като футболист как би реагирал прочитайки следната…
Предизвикателство с набиранияОт мен 10 от загрявката днес. 31 864 + 10 = 31 874.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Намерих време да напиша ревю и за една от [url=http://shop.bb-team.org/now-foods-beta-alanine-1?infl=123389]спортните добавки.[/url] Моното на новата фирма…
Tренировки на открито София: 20 ноември 2011Днешната атлетическа тренировка премина по наложения стандарт - Оранжева загрявка - силов блок - меткон…
Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?Значи най-добре се дават отговори след като се прочете какво се пита и се осмисли.…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1321695974"]От къде да ги смаля.. като индианец съм.. фотошоп немам :D дай малко…
Дневникът на TS - Общо Физическа Подготовка (Фитнес, Силова и Лека атлетика, Хата йога § Стречинг)Растителните протеини може да ги срещнеш като: лоши, непълноценни, непълни, недостатъчни... Идеята зад това: те…