на 50 години, треньор и собственик на зала
Днес дойде за втори път (след тази тренировка с клековете), и беше с приятелката си.
Tренировки на открито София: 2 октомври 2011[quote author="brusakch" date="1317473247"]В Младост ли ? И само сутринта ли ще има тренировка?[/quote] Да, само…
Системи за сила: 5х5[quote author="siemens15" date="1317410360"]Добре, имам още един въпрос възможно ли е комбинирането на тази програма с…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="SportFreak" date="1317409233"]Не можах да намеря в дневника кога си правил програмата с 20-те клека,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110930[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]5.40[/b] Протеин 3 филии с шоколад [b]10.40[/b] 4 яйца със сирене на…
Системи за сила: 5х5[quote author="siemens15" date="1317398570"][quote]Когато се направят всичките 5 серии с по 5 повторения се вдига тежестта…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="ISB" date="1317393898"][quote]5.40 Протеин 3 филии с шоколад[/quote] Това успя да го изядеш преди тренировката…
Дневникът на SportFreak[quote author="SportFreak" date="1317388021"]Ама аз обясних какво искам и какво смятам да правя. Дали е от…
Различно трениране на мускула според работната тежест.[quote author="Vasil Kovachev" date="1317330467"]Преди няколко години бях чел в една много стара книга за фитнес…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110929[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]5.40[/b] Протеин 3 филии с шоколад [b]9.40[/b] 4 яйца със сирене на…
Tренировки на открито София: 1 октомври 2011[quote author="Marty Sun" date="1317311866"]мдам.. минала съм покрай младежите :-) Че то отборите би трябвало вече…
Tренировки на открито София: 1 октомври 2011[quote author="Владимир Караиванов" date="1317301301"]Да взема и аз да се дотътря до Борисовата градина, за да…
Tренировки на открито София: 1 октомври 2011[quote author="ISB" date="1317300622"]В Борисовата или по-нагоре .... А какъв тип ще бъдат игричките ?[/quote] В…
Tренировки на открито София: 1 октомври 2011[quote author="brusakch" date="1317292751"]А в Младост ще има ли тренировка?[/quote] В неделя, в събота ще е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110928[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 филии хляб [b]12.50[/b] [strong]Телешко[/strong]…
Лежанка - Техника[quote author="slavko" date="1317210483"]Какъв мост за горна лежанка бре моя...баси, всеки ден се изненадвам:)[/quote] Ми що…
Първи напъни след 10 години без тренировки[quote author="NeDD" date="1317206156"]В магазин Европа продават пилешки гърди с кожа и кост за 4,98 килото.…
Tренировки на открито София: 27 септември 2011[quote author="110" date="1317205168"]Признавам че не успях да разбера какво е кипинг...[/quote] [youtube]tAZaHzd6qAY[/youtube]
Две упражнения за бицепс малко ли са ?Колко пъти седмично? Какво е темпото на изпълнение? Има ли допълнителни културистични методи при изпълнението…
Две упражнения за бицепс малко ли са ?Въпрос: 10лв джобни на ден малко ли са? Отговор: За Абрамович са малко, за потребителя…