на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Radoslav Georgiev" date="1317153471"]Здрасти Oranje, Би ли споделил рецептата за гювечето :) Поздрави![/quote] Ще снимам…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110927[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 филии хляб [b]12.40[/b] Суджук…
Tренировки на открито София: 27 септември 2011Днес започнехме работата по кипинга, защото нещо май никой не си пише домашните. Макар пак…
Трениране на гърди два пъти в седмицата[quote author="Мирослав Николов" date="1317102150"]Така е, ако си мислиш, че ако почнеш всеки ден само гърди…
Диетата на бате Арни[quote author="Bojidar Yagodin" date="1317065813"]Значи се опитвате да ми кажете,че Арнолд не е бил на "постоянна…
Tренировки на открито София: 27 септември 2011[quote author="brusakch" date="1317060104"]Събота и неделя ще има ли тренировки?[/quote] Ще има.
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="kristiancho" date="1316969611"]Не следващия ми въпрос е: Има ли реална основателна причина за високия прием…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="kristiancho" date="1316969188"]Абе може да е споменато преди това ама: Защо точно мляко ?! Какво…
Програмка за 1 път в седмица?Може да тренираш веднъж във фитнеса с най-важните упражнения, и 2-5 пъти у вас за…
Търся персонален треньорПич, един от най-добрите, които може да намериш в Пловдив, ти е писал. Но нещо…
Упражнения за задната част на бедрата, също и за седалище.Ако някой пич дойде при мен и каже, че иска упраженние да си стегне бедрата…
Rosa[quote author="jojoly" date="1316504392"]"преси от стойка на ръце" ще рече HSPUs ли? (dull) защото аз и…
Съботно-неделна тренировка в СофияЕто и домашното за Голямата Почивка, която се очертава до следващата тренировка. 1. Предизвикателство по…
Предизвикателството на треньорите 6 (от Юли)Кристиан го прави днес на тренировките на открито в София: 13 пълни рунда и 8…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110919[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.50[/b] [strong]4 яйца[/strong] със сирене на тефлонов 4 филии хляб [b]13.10[/b] Суджук…
Упражнения за задната част на бедрата, също и за седалище.[quote author="Nownownow" date="1316459316"]Оранж. Въпроса е как клякат, ако имаш отговор по темата , имаш ли…
Упражнения за задната част на бедрата, също и за седалище.И ти казах - ако питаш хора, чиято цел е само по-големи мускули, то отговорите…
Упражнения за задната част на бедрата, също и за седалище.И тогава хората, които ти казаха да не правиш пълен клек, бяха от футболистите с…
Упражнения за задната част на бедрата, също и за седалище.[quote author="Nownownow" date="1316441496"]Тоест може би е най-правилно да кажа, че се стремя към релеф на…
Tренировки на открито София: 19 септември 2011Както ви обещах - I can't поздрав за всички, които повтарят 'Не мога', но от…