на 50 години, треньор и собственик на зала
Тренировките ни много рядко повтарят даден елемент. Ударите с чук (освен тези, които са част…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ванка, хората с душевни разстройства не са проблем. Те просто не си искат, "не ги…
Тренировки на открито София: 8 септември 2011Днес разпуснахме с по едно Предизвикателство. Преди това Надя поработи малко по суинга си, след…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Две протрузии, като едната е малка, а не както ми казаха преди - голяма. И…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110907[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] Протеин в [strong]кисело мляко[/strong] 2 филии Крем за суперден [b]12.10[/b] Суджук…
Тренировки на открито София: 6 септември 2011[quote author="Radoslav Georgiev" date="1315407071"]Здравейте и извинете за въпроса, ако е глупав :) "Трениращи само по…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="ts.vassilev" date="1315400438"]по каква причина или повод си ходил на ЯМР?[/quote] 1999г правих клекове няколко…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тук[quote author="ts.vassilev" date="1315396191"]Юли, чие е това правило?[/quote] Цецо, познаваме ли се? Мислех, че да. Ти…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Днес бях на ЯМР. На първо четене се получиха интересни неща като си поговорихме с…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тук[quote author="Dean Petrov" date="1315392342"]Боже,и такава тема ли има?За мен е безсмислена! Че как може някой…
Тренировки на открито София: 6 септември 2011[size=4]Атлетични нива:[/size] [strong]Back Squat: [/strong] Начинаещи (I) - 1/2 BW Средно-напреднали (II) - BW Напреднали…
Отслабване с МНОГО ПРОСТА диета?Проблемът със свалянето на килограми е като този с качването - и двете са лесни,…
Тренировки на открито София: 6 септември 2011130кг телесно тегло са много по-лоша идея за коленете, отколкото клякането с тежести. Стига да…
Кросфит и още нещо[quote author="Miyu" date="1315082814"]Баси военната преса, браво Надя! До сега не съм виждала жена да прави…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110905[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.50[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 филии [b]12.40[/b] Свински кюфтета…
Тренировки на открито София: 6 септември 2011[quote author="gips" date="1315240298"]Как се определят тежестите за комплекса?[/quote] По усет. Идеята към 3-4-5 серия да…
Мненията ви за куриерските фирмиАз предпочитам Еконт. С тях имах проблеми само първия път, когато написах целия адрес на…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="SportFreak" date="1315162390"]Аз ще те позная, споко ;)[/quote] Next time тогава :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="SportFreak" date="1315162293"]Защо вчера не си ходил до манастира :D Беше да ми е интересно…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="SportFreak" date="1315160393"]На пирамидите дават ли да се слиза долу, до тях, защото последния път…