борцов мост или да си вземем такув уред, то е нещо като няколко ремака -…
Тренировка за крака без тежестинаистина, каква ти е целта Може да правиш така , клекове- по бързично , без…
Упражнение за ... изпъкнали вени :D (rofl)- от самата кожа и вените- има хора при които как да го кажа вените…
Тези клекове...аз съм пробвал различни тренировки за крака - смисал експериментирал съм си самосиндикално.Ако правиш пълен…
Стройно тяло :)еми ако мислиш че си грозен..пластична хирургия. Ти почти да си тренирах по някаква кръгова…
ръце-застойзначи е решено...ръцете излизат в малка "ваканция" тогава сплита ще бъде нещо от сорна на…
ръце-застойзначи за сега имам 2 варианта : 1 суперсери 2 почивка . А относно почивката,…
яйцатане че искам да "възкресявам" темато, но при прави впечатление че по младите в форима…
цинк+магнезий+калцийеми идеята ми беше да ли на 1 път да го мушка 3те или на…
Задно рамо и седалище !?[quote author="MOHCTAPA" date="1178027432"]...и с тяга или клек се стяга гъзурата...[/quote] бих добавил ,че и пораства…
Каква четиридневна програма за сила на начинаещ?Защо търсиш веднага сила ? Некак си на мен не ми се връзва , начинаещ-сила…
Бисери от форума[quote author="Klimentii" date="1177355107"]Носи си всички учебници в чантата ( ако си ученик) и ще видиш…
Неприятна травмаеми според мен при лични лекар и от ще ти даде направление за кадето трява.То…
Фитнес постижения в България за които сте чувалиеми то силни клекове, тяги и лежанки е виждал всеки , но на мен ми…
Дайте снимки от състезанието по културизъм[quote author="morphey" date="1176379139"][quote author="Тео" date="1176313407"] Винаги съм си го мислил това ,че чистенето води до…
Програма/коментарпърви ден - гърди, предно рамо, корем втори ден - гръб, задно рамо, трапец трети…
Програма/коментар[quote author="Jorku" date="1176278144"]От 2 разгъвания за крака няма смисъл, особено като преди това имаш клек…
Подкожни мазнини. Въпрос.а може би най-удачно ще е ако човека се допита до някой инструктор.Понеже така ще…
Напреднах, макар и малко...брееее........много филии в твойто ядене.Вмъкни по малко мръвка тук там .. ;)
Подкожни мазнини. Въпрос.еми аз до колкото разбрах , човека иска да оформи ръцете си ...не съм ''светило''…