PA

PaTriK

Нещо за врат???

борцов мост или да си вземем такув уред, то е нещо като няколко ремака -…

Тренировка за крака без тежести

наистина, каква ти е целта Може да правиш така , клекове- по бързично , без…

Упражнение за ... изпъкнали вени :D (rofl)

- от самата кожа и вените- има хора при които как да го кажа вените…

Тези клекове...

аз съм пробвал различни тренировки за крака - смисал експериментирал съм си самосиндикално.Ако правиш пълен…

Стройно тяло :)

еми ако мислиш че си грозен..пластична хирургия. Ти почти да си тренирах по някаква кръгова…

ръце-застой

значи е решено...ръцете излизат в малка "ваканция" тогава сплита ще бъде нещо от сорна на…

ръце-застой

значи за сега имам 2 варианта : 1 суперсери 2 почивка . А относно почивката,…

яйцата

не че искам да "възкресявам" темато, но при прави впечатление че по младите в форима…

цинк+магнезий+калций

еми идеята ми беше да ли на 1 път да го мушка 3те или на…

Задно рамо и седалище !?

[quote author="MOHCTAPA" date="1178027432"]...и с тяга или клек се стяга гъзурата...[/quote] бих добавил ,че и пораства…

Каква четиридневна програма за сила на начинаещ?

Защо търсиш веднага сила ? Некак си на мен не ми се връзва , начинаещ-сила…

Бисери от форума

[quote author="Klimentii" date="1177355107"]Носи си всички учебници в чантата ( ако си ученик) и ще видиш…

Неприятна травма

еми според мен при лични лекар и от ще ти даде направление за кадето трява.То…

Фитнес постижения в България за които сте чували

еми то силни клекове, тяги и лежанки е виждал всеки , но на мен ми…

Дайте снимки от състезанието по културизъм

[quote author="morphey" date="1176379139"][quote author="Тео" date="1176313407"] Винаги съм си го мислил това ,че чистенето води до…

Програма/коментар

първи ден - гърди, предно рамо, корем втори ден - гръб, задно рамо, трапец трети…

Програма/коментар

[quote author="Jorku" date="1176278144"]От 2 разгъвания за крака няма смисъл, особено като преди това имаш клек…

Подкожни мазнини. Въпрос.

а може би най-удачно ще е ако човека се допита до някой инструктор.Понеже така ще…

Напреднах, макар и малко...

брееее........много филии в твойто ядене.Вмъкни по малко мръвка тук там .. ;)

Подкожни мазнини. Въпрос.

еми аз до колкото разбрах , човека иска да оформи ръцете си ...не съм ''светило''…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1