PA

PaTriK

крака

интересното е че човека иска да наблегне на краката - това означавали че е доболен…

Странен въпрос :)

Еми относно твоя въпрос... ти обясника подробно. а за Кевин - свалил е супер много…

Упражнения за трицепс

Кик бег .... принципно ако го правиш както трябва 100% ще има напомпване

На колко време се сменя програмата

инстинктивно ако почувстваш нужда да я смениш, сменяй..

Тренировка за гърди ...

мой съвет - бих ти казал да ги редуваш щангата и дъмбела . може и…

Отслабване ...

хора разберете че за да изгориш мазнини трябва да изразходиш енергия .забравете за тия колан4ета…

Тренировки по време на болест

еми като си болен оранизмати отслабва .това е логично. Аз като съм болен ( принципно…

ПРОГРАМА - РЪЦЕ !

за ръце 1-ръце 2-бедра 3-гърди 4-гръб 5-почивка 6-ръце 7-почивка 8-почивка

Странна болка при клек

e аз лично не разбрах как си слахаш щангата на задното рамо.. по принцип се…

Редакция за упражненията за гръб?...

ти си като Ван Гог :D пробвай различни неща и че разбереш коети влиза най-добре…

Загубената сила!

еми за сила... правиш само двойки - това е 1 вариан или 1 седмица четворки…

упражнения за гръб

НЕ бягай от тягата... рано или късно ще почнеш да я правиш .. почни сега!!!

червени стрии

да ама , четеш преди да постеш . зимаш си крем -> мажеш се и…

Хакен Клек и Клек с щанга?

прави клек 6 серии послед напъди 4 серии и готова може и 1 упражнение за…

Тренировка за гръб-консултация

тяга ????? незнам ама без тяга .. некакси каква е тази тренировка. ако почнет да…

Фитнеса и учениците ?

[quote author="Saint"]Абе хора вие нормални ли сте на 15-17г. и да си носиш храна от…

Търся съвет за тренировка

НА тоя свят нищо не идва даром .. отиваш в залата и почваш да тренираш…

червени стрии

незнам , продължавай да се мажеш .. та това на дева ми харесва , смисал…

червени стрии

oнова кремче за 5 лв. да не е било на Дева . че гледам много…

Два пъти ръце в седмицата.

та аз ще погледна от друг аспект , с 2 упражнение дали ще се стресираш…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1