интересното е че човека иска да наблегне на краката - това означавали че е доболен…
Странен въпрос :)Еми относно твоя въпрос... ти обясника подробно. а за Кевин - свалил е супер много…
Упражнения за трицепсКик бег .... принципно ако го правиш както трябва 100% ще има напомпване
На колко време се сменя програматаинстинктивно ако почувстваш нужда да я смениш, сменяй..
Тренировка за гърди ...мой съвет - бих ти казал да ги редуваш щангата и дъмбела . може и…
Отслабване ...хора разберете че за да изгориш мазнини трябва да изразходиш енергия .забравете за тия колан4ета…
Тренировки по време на болестеми като си болен оранизмати отслабва .това е логично. Аз като съм болен ( принципно…
ПРОГРАМА - РЪЦЕ !за ръце 1-ръце 2-бедра 3-гърди 4-гръб 5-почивка 6-ръце 7-почивка 8-почивка
Странна болка при клекe аз лично не разбрах как си слахаш щангата на задното рамо.. по принцип се…
Редакция за упражненията за гръб?...ти си като Ван Гог :D пробвай различни неща и че разбереш коети влиза най-добре…
Загубената сила!еми за сила... правиш само двойки - това е 1 вариан или 1 седмица четворки…
упражнения за гръбНЕ бягай от тягата... рано или късно ще почнеш да я правиш .. почни сега!!!
червени стриида ама , четеш преди да постеш . зимаш си крем -> мажеш се и…
Хакен Клек и Клек с щанга?прави клек 6 серии послед напъди 4 серии и готова може и 1 упражнение за…
Тренировка за гръб-консултациятяга ????? незнам ама без тяга .. некакси каква е тази тренировка. ако почнет да…
Фитнеса и учениците ?[quote author="Saint"]Абе хора вие нормални ли сте на 15-17г. и да си носиш храна от…
Търся съвет за тренировкаНА тоя свят нищо не идва даром .. отиваш в залата и почваш да тренираш…
червени стриинезнам , продължавай да се мажеш .. та това на дева ми харесва , смисал…
червени стрииoнова кремче за 5 лв. да не е било на Дева . че гледам много…
Два пъти ръце в седмицата.та аз ще погледна от друг аспект , с 2 упражнение дали ще се стресираш…