El padre
[quote author="p17bull" date="1263627992"]Взимаш лоста, както казва Пандиз, и повдигаш като сгъваш лактите.[/quote] При изпълнение на…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Второто е трапецовидно повдигане на рамене (за задно рамо) зад тялото, аз така си го…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGХраната днес - [size=3][b]15.1.2010г.[/b][/size] записвам я общо (не в реда, в който съм я изял),…
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="DeadManWalking" date="1263575603"]Надявам се следващия път да съм доволен от показаното. :)[/quote]Добре, че се престраши…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGПри мен е обратното, имам много силен задник, здрави крака и гръб, но слаб раменен…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Миsh0" date="1263559963"]Браво за клека! Благородно завиждам :)[/quote] Благодаря, и твоя не е лош, особенно…
Дневник на JACKAL[quote author="JACKAL" date="1263559797"]е аз ябълката я ядох точно щото си мисля, че в нея са…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGТренировката днес - [size=3][b]15.1.2010г.[/b][/size] Равен лег - 60х3, 60х3, 70х1, 70х1, 70х1 прекарах го ей…
Дневник на JACKALИ каква е разликата между бързите въглехидрати в ябълката и тези в баната (все прости…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Миsh0" date="1263551724"]Ти се сърдиш, защото като пускаш клипа очакваш да виждаш само "Браво!.... Добра…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Thrashmetal" date="1263537824"][quote author="Сами" date="1263502535"]Браво за дългия коментар, жалко, че няма да го чета.[/quote] Rock…
Разширяване на гърба.Гребането с щанга, с умерено широк надхват, бавно и контролирано движение, с задържане в горно…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGМного псувни, изтрито! :lol:
Системи за сила: 5х5[quote author="btkadsl" date="1263479971"][quote author="Pandiz" date="1263452927"]Не се задълбочавайте, чак толкоз, до нищо по-добро няма да доведе,…
Дневник на Draken[quote author="Thrashmetal" date="1262508869"][quote author="Draken" date="1262500767"] Ханш - 107 Тегло 109 кг [/quote] Да няма някаква…
Системи за сила: 5х5[quote author="btkadsl" date="1263473674"]Да,да,да, карай цял ден на 2 вафли и очаквай прогрес ( и такива…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="Georgi Vladimirov Andreev" date="1263471557"]Не мислиш ли, че ти е малко рано за креатин?[/quote] Интересна…
Дневник на Intolerante[quote author="Сами" date="1263459116"][quote author="Pandiz" date="1263458960"][quote author="Сами" date="1263458743"][quote author="Pandiz" date="1263454563"]Аз така, с извиване на тялото и…
Дневник на Intolerante[quote author="Сами" date="1263458743"][quote author="Pandiz" date="1263454563"]Аз така, с извиване на тялото и кръста и грешна техника…
Дневник на IntoleranteАз така, с извиване на тялото и кръста и грешна техника и фитили и колан…