El padre
На "Родопея" изварата съдържа 57 калории на 100 грама, което ме навежда на мисълта, че…
Нещо там.[quote author="Nikolayo" date="1260181703"]А наистина ли искаш да свалиш до 60 кг?[/quote] Абе, аз просто се…
Лицеви опори?[quote author="Just Me" date="1260186762"]a, има ли разлика ако се правят лицевите опори ръцете свити в…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="radostin radev" date="1260197363"]Ако съм разбрал правилно - въртиш две тренироки. Напиши програмата по която…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Nikolayo" date="1260181586"]Shrugs с щанга - това какво е?[/quote] Трапецовидно повдигане на рамене - http://www.bb-team.org/exercise/1201/
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGТренировката днес 7 декември 2009 Клек - 60х3, 70х3, 80х3, 90х3, 80х5, 80х5, 80х4 Равен…
Тайната на "плочките" на Кристиано[quote author="death" date="1260154711"]Може баш журналистическо да си е.. четох веднъж за някакъв о[size=4][b]пандиз[/b][/size]ен, дето го…
Ниско въглехидратна диета[quote author="Петко К" date="1260125058"][quote author="karpi" date="1260122887"]Водата също е важна. Трябва да пиеш поне по 0,5…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Ivan Boichev" date="1260124503"][quote author="RogerF" date="1260123881"]Oколо 3000 средно на ден... Така, вземам си маслото и…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGХраненето на... след ставане в 13:30 1 кисело мляко 200 грама мюсли 2 цели яйца…
Мусака със сирене и каймаЕто и снимка на мусаката. :)
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG'Раненето днес на магарето :lol: след ставане в 12:30 1 кисело мляко 200 грама мюсли…
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="RogerF" date="1259952534"]Понеже снимката е отдолу гърба изглежда по-малък.Ако фотоапарата гледа отгоре, разликата ще е…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеСНИМКА!СНИМКА!СНИМКА!СНИМКА!СНИМКА! П.С: Хахаха, 2 месеца те нямаше, да не си направил един малък стероиден цикъл?…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGИи днес храненето :coolmad: закуска в 9:30 1 кисело мляко 200 грама мюсли 2 цели…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGТренировката днес Клек - 70х5, 70х5, 70х5, 70х5, 70х5 чисто и контролирано движение, темпо 1-0-1…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="p17bull" date="1259859380"][quote author="Pandiz" date="1259858517"] П.С: Почвай да се готвиш за олимпията, и щ те…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGХраненето днес - 3 декември, 2009 година. закуска след ставане вв 10:00 1 кисело мляко…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Не те критикувам просто питам. Не разбирам много от добавки, но да беше изпил дозата…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]От 6 сутринта до 4 и половина следобяд си на 30 грама протеин?