El padre

Да позная, висок си 175, тежиш 55кг, нямаш грамче мръвка по тялото, и "НЕ" си…

[quote author="Thrashmetal" date="1259827679"]Пишете ми на ЛС да ви дам голи снимки на DeadMan.[/quote] Както се…

Аз говоря от личен опит кое, как ми влиза, той нека пробва всичките упражнения, и…

Храненето днес късна закуска след ставане в 11:00 4 препечени филии хляб 200 грама свинско…

[quote author="Thrashmetal" date="1259768181"]Ванче.. Не отговаряй вместо мен. [/quote] Ти ме хвърли в... Все едно съм…

Разгъване на горен скрипец с надхват и Pull-Down на същият уред, ще решат проблема ти,…

[quote author="Миsh0" date="1259769261"]Абе, да не гаджето да те е зарязало и да е тръгнала с…

Тренировката днес - сряда 2 декември Клек - 60х5, 60х5, 60х5, 60х5, 60х5 Раменни преси…

[quote author="NRG" date="1259756629"]Браво, добре се оформяш. Колко ти остава от свалянето ? :)[/quote] Докато не…

[quote author="mbarton" date="1259610021"][quote author="Петко К" date="1259601218"]Каквато беше и преди - водя се ИТ специалист.[/quote] :))…

Ти дори да не си приемаш нужния протеин и въглехидрати, пак може да приемаш колкото…

[quote author="korpusito" date="1259588191"][quote author="Петко К" date="1259573253"]Абе, аз както и да гледам виждам само един лакът…

Ще си направя "актуални" снимки когато му дойде времето. :)

[quote author="Nikolayo" date="1259568307"]Нищо не се вижда. Не разбирам защо не искаш да качиш актуални снимки…

Тренировката днес Клек - 76х5, 76х5, 76х5, 76х5, 76x5 Лег - 53х5, 53х5, 53х5, 53х3,…

Храненето днес след ставане в 12:00 2 филии хляб 50 грама свинско месо зеле с…

Добра идея е да пишеш (приблизително) количеството на приетата храна в грамове, за да можеш…

Изглеждаш като назобан културист в основен период. ;) Гърбът, гърдите и ръцете като, че ли…

-.-

[quote author="Миsh0" date="1259482642"]Яжте ги бе, насекомите са 80% протеин :)[/quote] И то животински нали? Отивам…