Това, че се дразниш дори от прекомерното говорене на околните говори за свръхреактивна нервна система…
Книга за това какво съдържа храната ???най-пълната база данни е на www.nutritiondata.com
нови ядки?Не са нови, много отдавна ги има, но на мен нещо на вкус не ми…
Стрес,нужда от хранаИма някаква идея в това, на като всяка идея, зависи от изпълнението :D . Не…
Човек с тяло Ектоморф да постигне резултатите на Ендоморф ?Amazer, диетата ти не е била в ред като количество или като качество, най-вероятно и…
Човек с тяло Ектоморф да постигне резултатите на Ендоморф ?Ектоморфите са по-облагодетелствани мисля. За да изглежда добре и да е в здравословните граници на…
витамините и мин-ли сутрин след ядене?Заедно с храната, защото част от витамините са мастноразтворими и се усвояват по-добре приети с…
Кисело мляко овесени ядки + Super Mass Gain ?В магазините за добавки. Най-ниския клас, приемлив поне според мен е WPI Whey на Нутрим,…
Хранителни стойностиЗа изчерпателни данни виж в www.nutritiondata.com кашу-cashew бадем-almond фъстък-peanut орех-walnut лешник-hazelnut Разбитият хайвер не е…
Кисело мляко овесени ядки + Super Mass Gain ?Вместо овесени ядки използвай бързи въглехидрати-мед, банани, евентуално глюкоза. Киселото мляко се усвоява по-добре от…
Кои храни ?С уговорката, че не съм медицинско лице, а случаят ти изисква намесата на такова, мога…
колко време след тренировкадобре, щом не си съгласен, няма проблеми :D
колко време след тренировкаТренировка от 2 часа е твърде много. Много по-добри резултати се постигат с интензивни, а…
тестостерон?Всяка храна оказва някакво влияние на хормоналния баланс в по-малка или по-голяма степен. Най-малкото влияе…
Кои храни ?Естрогенът не e хормон, а група хормони /най-важните от които са естрадиол, естриол и естрон/,…
тестостерон?За соята е вярно че влошава съотношението андрогени/естрогени, т.е. мъжки към женски полови хормони /нали…
тестостерон?Само между другото, пише се тестОстерон, а не тестЕстерон. За да бъдат нивата ти на…
Начинаещ съм дайте съвет за хранителен режимЕдинственото друго, което ти трябва, освен да си амбициозен и упорит е да четеш много,…
Пилешка супа за закускаПилешка супа за закуска не е особено удачен избор предвид ниското съдържание на протеини, високото…
Вечер + Кисело мляко = безсъние ?Киселото мляко има високо съдържание на триптофан, който е прекурсор на мелатонина /хормона на съня/,…