И аз откакто тренирам нямам подобни проблеми. Най-добре е според мен да си изкараш всички…
187см,60кг.-ПОМОГНЕТЕУф, тебе май ужасно те мързи да четеш. Разбери, че на мен ми е най-лесно…
неравномерни почивкиЕмо, поясни ако обичаш какво точно разбираш под културистична тренировка /че не е силова ли?/,…
Христомир Христов - сайтСнимките, които си избрал са супер, ако можеш да напишеш повече за сплита му, храненето…
187см,60кг.-ПОМОГНЕТЕмного, много, много зле.... трябва изцяло да я преработиш, това което си написал ми подсказва,…
187см,60кг.-ПОМОГНЕТЕАко желаеш напиши си диетата, за да си кажем мнението каква е вероятността да даде…
187см,60кг.-ПОМОГНЕТЕда качиш за 10 кг за четири месеца не е чак толкова трудно при твоите…
Въпрос за нишестетоа-ха :D
Въпрос за нишестетоне знаех как точно да се изразя. :D Значи за добро функциониране на организма, храните…
за кафетоимаше такъв мит :D
за кафетоСкоро четох че последните изследвания убедително доказват, че кофеинът не пречи на усвояването на креатина.
Въпрос за нишестетонишестето по принцип е с висок гликемичен индекс, нищо че е сложен въглехидрат и освен…
МАСАЖЪТаз съм ходил няколко пъти на масаж и ми действа направо размазващо :D , но…
30 000 мнениядам, да ни е честито, утре всеки да изпие по един протеинов шейк по случая…
инозинми тя статията е кратка :) :) . Накратко пише че лисват научни доказателства за…
Яйца на книжкане е лошо като идея, то може и във фурната да опитам, но няма ли…
инозинпонеже не бях чувал за инозина, пуснах търсене в интернет, и не намерих много аргументи…
Правилно ли е моето НВД?не ме тормозиш, няма проблеми да ти отговарям на въпросите, колкото и да са, стига…
Препоръчайте ми витамини и минералиНе съм сигурен, но мисля че Юниверсал имат освен Дейли Уан и Дейли Формюла, за…
Изчетох всичко Направих диета Поправете ме ЛИЧНА ДИЕТАПринципно в нетренировъчни дни следва да се намали калорийното ниво, примерно с около 500 кал,…