излезе 16% (ужас!!), което е мн възможно, защото тези дни зверски съм се разпуснал. Обикновено…
пулсомерНе мисля, че стоките на TCM ги има другаде освен в собствените им магазини. Тези…
Да започвам ли с тежестите или да изчакамМоя съвет е - недей да чакаш. По-добре направи малки отклонения от идеалния режим и…
кажете си мнението за новата ми програмаПо-сериозната ми забележка е че деня ти за рамо и ръце е мн тежък и…
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgiodj-giorgio, сори че се намесвам при положение, че не отговарям на условията, но понеже ми…
Време ли е ???diski аз съм точно с твоите мерки в момента 178см/81 кг. и мисля че не…
АЛКОХОЛвъпреки че съм върл враг на алкохола, мисля че няма лошо човек да се отпусне…
Кое от дветешегуваш се, нали? :D
Да започвам ли с тежестите или да изчакам5 лв на ден никак не са много дори само за храна, но щом си…
Моля за мнения за този ВВД хран. режимПървите ти сметки нещо не са ми ясни, но всички методи за определяне на изгорените…
какво упражнение?Нищо не ти пречи да направиш едно междинно чистене, от няколко дена до няколко седмици,…
Фъстъчено масло?фъстъченото масло в българия има транс-мазнини, затова не ви съветвам да го консумирате, а натурално…
Еластичните колани???в сайта имаше много добра статия за точковата редукция, в смисъл няма такова животно и…
ЛеберкезLina, мисля че стават, но все пак за предпочитане е месо, което си си купила…
ЛеберкезНедей да ядеш много свинско, не е мн полезно, наблегни на пилешкото, пуешкото, крехко телешко.…
една идея... (Виртуална Фантазия)Имидж, благодаря ти че ми разби илюзиите, не те е срам :D . Признавам, че…
Ел- КарнитинПоздравления beauty, но резултатите ти едва ли се дължат на l-carnitina, а на диетата. М/у…
Пътека или вело?Ако имаш възможност ходи до залата отделно за аеробика /аз ги редувам един ден силова-…
горно рамоКакво да ти кажа Петко, аз ле-е-екинко се различавам от този на снимката:D , така…
Стойности за калории в таблицата за "хранителни стойноспопрочети във форума и си постни някакъв примерен режим, ще го доизгладим с общи усилия,…