на 32 години
Здравейте ! Не съм писал тези дни , защото имам много за четене и нямах…
Още един новак.Здравейте . Днес трябваше да тренирам , но имам жестока мускулна треска и не знам…
Още един новак.Здравейте . Днес беше тренировъчен ден - най - накрая . Започнах описаната по -…
Още един новак.Днес нетринировъчен ден , но доста активен - тичах около 3 км и после пак…
Още един новак.Добър вечер . Не писах през събота и неделя , защото нямаше нищо интересно -…
Още един новак.Здравейте . Днес беше нетренировъчен ден с минимална активност. Храната за днес беше : -…
Още един новак.Днес денят отново беше нетренировъчен , като активността ми беше само около 5 км ходене…
Още един новак.Добър вечер . Денят днес беше нетренировъчен , както винаги , само потичах около 3…
Още един новак.Моля , ако е възможно , някой да изрази мнение дали тренирам корема правилно .
Още един новак.Днес храната беше следната : 7:10 - овесени ядки с кисело мляко и 2 лъжици…
Още един новак.В момента даже и на фитнес не мога да ходя , защото фитнеса затвори ,…
Още един новак.То и сега това се показва като се стегна , ама така и баба знае…
Още един новак.Не обичам да се снимам много , много , защото нямам нищо за показване но…
Още един новак.То е горе - доло така , ама аз искам по - надоло да стигна…
Още един новак.Не знам според Вас талията и килограмите са нормални , но аз не се харесвам…
Огромни бедра.По - горе съм писал , че съм около 75 кг. .
Огромни бедра.Първо искам да кажа , че не тренирам крака , защото са много големи и…
Огромни бедра.Благодаря , но не смятам да спирам да тренирам или да гладувам :) . Просто…