JACKAL

[color=blue][size=4]11.9[/size][/color] 2 мача по 60 мин [color=blue][size=4]12.9[/size][/color] 2 часа футбол [color=blue][size=4]13.9[/size][/color] 2 мача по 60…

[quote author="gips" date="1284138632"]Браво много добре. Я кажи още ли риташ и къде? Имаш ли хора…

[color=blue][size=4]10.9[/size][/color] вертолет 10х30, 10х35, 10х40 раменно разтваряне встрани 10 с 2х15кг, 2х10 с 2х12кг, 10…

[color=blue][size=4]8.9[/size][/color] лег 10х60, 10х80, 8х90, 6х100, 3х110, 1х120 горен лег 10х60, 10х70, 10х80, 6х90 пулоувър…

[color=blue][size=4]6.9[/size][/color] набирания широк хват 6,6,6 хоризонтален скрипец 3х10 с 60кг гребане с щанга 3х10 с…

[color=blue][size=4]2.9[/size][/color] набирания, широк хват 3,5,8,5 набирания, тесен хват 5,6,6 бягане на пътека 6мин колело 6мин…

[color=blue][size=4]29.8[/size][/color] хоризонтален скрипец 3х10 с 55,60,65кг вертикален 3х10 с 55,60,65 гребане с щанга 3х10 с…

[quote author="korpusito" date="1282714553"]Да ти имам и засиленото хранене, нямаш и 2000 калории така като гледам…

[color=blue][size=4]24.8[/size][/color] вертолет 10х30, 10х40, 10х45 ременни преси на машина 10х30, 10х40, 10х50, 10х60 раменно разтваряне…

[color=blue][size=4]19.8[/size][/color] набиране, широк хват 8,7,6 хоризонтален скрипец 10х50, 10х55, 10х60 вертикален скрипец 10х50, 10х55, 10х60…

[color=blue][size=4]9.8[/size][/color] лег 10х60, 10х70, 10х80, 10х90, 8х100, 4х110 раменни преси 10х40, 10х50, 10х60 мъртва тяга…

[color=blue][size=4]4.8[/size][/color] вертолет 10х37, 10х40, 10х45, 10х47 раменно разтваряне встрани 2х10 с 2х12кг раменни преси 10х40,…

[color=blue][size=4]1.8[/size][/color] повдигане на краката от стойка 3х20 повдигане на краката от лег 3х20 лег 10х60,…

[color=blue][size=4]30.7[/size][/color] набирания, широк хват 3х8 хоризонтален скрипец 10х50, 10х60, 10х70 вертикален скрипец 10х45, 10х50, 10х55…

[color=blue][size=4]27.7[/size][/color] вертолет 10х35, 10х40, 10х45, 10х50 раменни преси 10х45, 10х55, 10х65, 8х70 раменно разтваряне встрани…

[color=blue][size=4]24.7[/size][/color] лег 10х60, 10х70, 10х80, 10х90, 6х100, 2х110 горен лег 10х60, 10х70, 10х80, 10х90 пулоувър…

[color=blue][size=4]22.7[/size][/color] вертолет 10х37, 10х40, 10х45, 10х50 раменни преси 10х40, 10х50, 10х60, 10х65 раменно разтваряне встрани…

[color=blue][size=4]21.7[/size][/color] набиране, широк 3х8 хоризонтален скрипец 3х10 с 70кг вертикален 3х10 с 45, 50, 55кг…

[size=4][color=blue]18.7[/color][/size] футбол 60мин [size=4][color=blue]19.7[/color][/size] футбол 60мин

[color=blue][size=4]17.7[/size][/color] лег 10х70, 10х80, 10х90, 8х100, 4х110, 2х115 пулоувър 3х10 горен лег 10х70, 10х80, 10х90,…