на 32 години, Хамал делукс
Чета и се мая какво се случва с теб ... имаш страшно мислене направо се1…
ShoSho с дневникСъжалявам , че не пиша тук , но не спазвам никакъв режим само тренирам за…
ShoSho с дневникНяма такова нещо хаха ... Значи през празниците се набиваше яко месо,яйца,млекце (козунаците не ги…
ShoSho с дневникNeDDs RC така и правя вече яйцата цели :) Тези дни до вторник не мисля…
ShoSho с дневник21/04/2011 Храна: 09:00 - 4 белтъка 1 банан 13:00 - 200-300 гр. спагети 16:00 -…
ShoSho с дневник20/04/2011 Храна: 06:00 - овеесени трици , ядки ... 300 гр кисело мляко , 2…
ЦХ и тренировки разниПрочетох дневника и ми харесва как се справяш и едно голямо браво за усилията ,…
ShoSho с дневникТренировка: 10:30 - 12:30 : около 300 коремни (различни) и 2500 метра плуване 16:00 -…
ShoSho с дневникАко вмъкна някъде още 150 гр . филета и 100-тина грама слънчоглед по добре ли…
ShoSho с дневникМерси момчета :) Така днес храната бе следната : 06:00 - овесени трици и ядки…