на 48 години, sales consultant
Атлетик ден Трицепс, корем, крака 1760 kcal 430 kcal 1488 кк тотал 3700 Бележка Не…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode19h 77,4 kg 1850 kcal
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode19,30h 77,1 kg 3-ти нискокалориен ден планирани още 2 х НКД Атлетик Рамо, прасец и…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode78kg 2150kcal 2-ри НКД
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeАтлетик тренировка Бицепс 30 мин., до 23 часа. 2000 ккал Бележка Следват 3-4 НКД, дали…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeАтлетик тренировка Гърди, крака, корем 2300 ккал 1768 kcal
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode10h 77,4kg Атлетик ден Гръб, корем, кофи 1955 ккал 1630 ккал
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode18,30h 77,5kg 1800kcal 1350kcal
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode20,30h 77,6 kg Атлетик рамо 40 мин. 1700 ккал 1600 ккал Бележка Завърших 3 х…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeАтлетик Гръб, прасец 27 мин. 1850 ккал 460 kkal
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode21h 77,9kg 2200 ккал Бележка Не издържам ниско калорийните дни. Апетита след дългия фаст е…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeАтлетик Ръце, крака, корем 1800 ккал 1350 kcal
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode19h 77,8 kg Атлетик Гръб, рамо, гууд монинги, корем 2070 ккал 2200 ккал
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode20h 1761 kcal 77,9 kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode1800 ккал 400 ккал 8 лв Атлетик Гърди, корем, бицепс
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode20h 77,9 kg 1530 kcal 700 kcal 12 лв
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode20h 78,3kg 9,8% Атлетик Гръб, гууд монинги, прасец 1700 ккал 570 ккал Бележка - Разход…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode78,4 g 9,9 % 21h 1800 cal Забележка: започвам курс за категория А мотори, това…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeАтлетик - ден 5 Рамо и крака, малко корем от вис Над 4 000 ккал,…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeАтлетик - ден 4 Тренировка зала - трицепси и гръб Тренировка открито - набирания тесен…