на 48 години, sales consultant
300 kcal 2800 kcal 1800 kcal 3 h window
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode1900 ккал 1200 ккал 15 серии набирания 2-3 км ВИИК
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode19h 79,3kg 1750 kcal
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode2000 kcal 1600 kcal 22 серии набирания 5 км ВИИК
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode1800 ккал 8 км VIIC 20 серии набирания
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode80,6 кг 4500 ккал
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode2200 ккал 800 kcal
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode80.7 кг, сутрин 11 ч 2200 kcal
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode79,8 kg 19h Хранене 2000 ккал Хранене 2 - 1600 ккал Общо 3600 ккал
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode19,00h 80,5 kg 10,8 % chest 113 cm arm 38 cm hip 97 cm waist…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeТренировка - 1 30 серии набирания Хранене 1 - 2700 ккал Тренировка - 2 15…
Ummagumma[quote author="ddd" date="1430491129"][quote author="Море Синьо" date="1430471085"]21 мин- 8 обиколки на горната писта[/quote] Брее, 4.8 км.…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeТренировка набирания, колело около 20 км Хранене 1 2000ккал хранене 2 1160 ккал хранене 3…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeТегло 79 кг Тренировка набирания, кофи и малко тичане Хранене 2300 ккал 1200 ккал [strong]Интересно[/strong]…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode79 кг 19,00 ч Тренировка 25 серии набирания 6 км ВИИК Хранене 1721 ккал 1000…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode3300 ккал
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode2740 kcal
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeПериод 54 дни в Зона с ИФ [strong]Изводи[/strong] - закона за калорийния баланс не може…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeТегло 79,1 кг, 9,30 ч Тренировка 1,20ч набирания, над 300 Хранене 1 2350 ккал в…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeТренировка 1 - около 8 км ВИИК Тренировка 2 - 20 серии кофи, лицеви и…