на 48 години, sales consultant
Проведени 1 х 150 м 1 х 200 м 1 х 150 м 3 х…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode17:30 Спринтове 5 х 100 м 6 х 50-70 м 1 х 150 м 1…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeТегло, 22:00 80,7 кг Възстановително тичане леки спринтове 5 серии набирания 2 серии вдигане на…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode23 Сеп 2017 - измерване тегло 78.5 кг мазнини - вероятно 10-11% талия 81,5 см…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeПроведени 2 х 200 м. 4 х 100 м, най-добра 13,88 сек. Планирани 10 х…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeWater fast: 20h Проведени Максимални спринтове 3 х 150 м 3 х 100 м 3…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeПроведени 4 х 200м, 40 мин Тренировка гърди, трицепс, бицепс, 1ч40м
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeПланирана тренировка гърди, бицепс, трицепс. 5 х 200 м спринтове, максимални.
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeСпринтове, 1 час 4 x 150 m 6 x 100 m
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeВъзстановяването стана 96 часа Следобедна тренировка гърди - 45 мин Вечерна тренировка - спринтове 1…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode81 кг Проведени на 6.09, след 96 часа възстановяване. 5 х 150 м максове на…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode79 kg 5 x 60m 5 x 150m рамо - 38 мин
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeДнес - Гръб набирания 5 серии надхват 5 серии неутрален 5 х серии подхват 5…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeНаправени 3 х 150 м максове 4 х 100 м максимални
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeНаправени 3 х 200 м 4 х 100 м Тегло 78 кг
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode79kg - 20:00 h
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeПланирана тренировка 10 х 100 м с шпайкове
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode17:00 18h гладуване 78.5 kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode80 kg Планирани 6 х 2200 ккал
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode3:00 pm 79.5 kg