на 48 години, sales consultant
80.5 кг Последна тренировка Гърди и рамо Следват 6 дни почивка с плуване на морето.…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeНяколко ниско-калорийни дни 79,8 кг, 19 ч след 18 часов глад Тренировка рамо 45 мин.
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode81kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode11am 81.5 kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode80 kg 7 pm
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode9 ам 81,3 кг
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode9am 81,7 kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode9 am 79 kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode9 am 79,6 kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode12 pm 82 kg 84 cm waist
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeСпринтове - 1 час Ръце - 45 мин
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode81kg 4000 kcal Тренировка 1 час Рамо, крака Общо 30 серии
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode9 am - 81 kg 5 pm - 81 kg Прием: 4000+ kcal Тренировки: -…
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode9 am 79,6 kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode4000kcal rest day
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode4000 kcal 78,5 kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode8 am 78,5 kg
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode4300 kcal спринтове - 45 мин гръб - 40 мин
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode11 am 77 kg 1 pm 5 x 150 m
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race Mode9:00 8 спринта х 100 м 2 спринта х 150 м почивка 12:00 Тренировка зала…