Чукундур

Аз го правя първо единия крак 8-10 повторения до отказ, селд това втория. Иначе се…

По принцип не се броят, защото не се разграждат и усвояват от човешкия организъм.

Аз когато съм в основен период няма проблеми, но започна ли диета става страшно :lol:…

[quote author="Martin"]Да спомена, че след няколкомесечно приемане на 100-130 гр мазнини (по-голямата част животински) имах…

Според мен лещата или боба много повече пасват на една НВД, от колкото млечните продукти…

Да но значението е огромно, мазнините от какви източници са. А съм много далече от…

[quote author="Pepper"]мале, брат, ти изобщо не си си помръднал гъза да прочетеш Яж мазнини за…

[quote author="emil_mlo"]Да то на Оптимум гранд при в 3ката Ицо, Олегас и Роландас беха по-добри…

[quote author="StL"]Професионален културизъм без стероиди е немислим. Емил[/color][/quote] Бих казал, че професиналния спорт без стереоиди…

[quote author="SLAY"]ей чукундур, айде изпий 100 хапа бионабол да видим дали ще си жив без…

Бих ти препоръчал да ядеш само качествени въглехидрати като ориз (бланширан, защото е по бавен),…

[quote author="DichoN5"]В квартал Иван Вазов, спортния комплекс Раковски, малко хора знаят но фитнеса се казва…

Ами до колкото знам са едно и също нещо, но с различна търговска марка (т.е.…

Нещата които ги правиш са добре. То всъщност си е строго индивидуално и си зависи…

Аргинина стимулира отделянето на растежния хормон. Най-добре да се взима преди тренировка и преди лягане.

Мнението ми до тук е, че си правила доста грешни неща (в следствие на доста…

Според мен Фьодоров нямо голямо бъдеще. Човек които не е много симетричен (широка талия, плоски…

[quote author="rewave"] Hercules от клена до колкото знам НЕ може да се качва, а дори…

Яденето на повече белтък от необходимото (т.е. около 3г. на 1кг. телесно тегло) няма да…

Моят съвет е ако не си го купила недеи да го взимаш. Колкото и да…