Pesho89

Според мен си направил добър избор с хранителните добавки, не са много скъпи и съм…

Според мен най-добре ще ти се отразят аминокиселините. Ще те вастановяват и ще получаваш нужните…

[quote author="emodi"][quote author="Kang"]Аве няма ли , някои по ефтин протеин за през ноща ве ,…

[quote author="sUkI"][quote author="Pesho89"]Еми има в фитнеса Рондото (Масъл Арт), до домът на техниката.[/quote]Ъъъ там е…

Според мен Л-Аргинин и Л-Глутамин биха могли да повишът разтежът ти, но не очаквай чудеса(само…

Еми има в фитнеса Рондото (Масъл Арт), до домът на техниката.

А колко струва този соев изолат и от каде мога да си го купя?

Еми 172см и съм на 16 години

[quote author="^Vlastelina^"][quote author="Pesho89"]...и рекордите ми са: лежанка- 80х8 клек- 77,5х8 вертикален скрипец пред врат- 80х8…

[quote author="SpiRTeR"]бог знае дали правилно ги изпълняваш обаче, като ти видях програмата, сигурно и изпълнението…

Еми блогодаря за съвета, ще понамаля упражненията. И ако трябва да съм честен, аз съм…

Не зная защо мислите че тези упражнения са чак толкова много. Аз съм свикнал на…

Лег: 8x80кг Прав Лост за Бицепс: 8x45кг Тяга: не Клек: 8x77,5кг Вертикален Скрипец зад Врат…

За глутамина, ясно. Обаче никой не ми каза дали комбинацията е добра и дали ще…

По скоро искам да си задържа килограмите и да поработя за мускулно развитие и за…

[quote author="JBL"]MUSASHI :lol:[/quote] Креатина им е много добър, според мен.

Аз съм на 15 години, тренирам от 5 месеца сериозно фитнес, 63кг и 172см. И…

Прочети това: http://bb-team.com/stuff/000101.php

А да питам ако взимам гейнер, дали ще трупам чиста мускулна маса или ще качвам…

Бих ти препоръчал да правиш освен диета и кардио тренировки, също и някои упражнения в…