Петьо
на 28 години
[quote author="nervak" date="1627280959"][quote author="Петьо" date="1627247155"]Протеина след 1.5 на телесно тегло няма полза. След 2 грама…
Поредни въпросиВключи и картофи. Тренировки без поне малко въглехидрати преди тях не са оптимални.
ДиетаПротеина след 1.5 на телесно тегло няма полза. След 2 грама на телесно тегло се…
Различните подходи при храненето - вашето мнение?Най-хубаво според мен е да се направи елиминационна диета в началото и да си изберат…
Проблем ли е, ако не приемам достатъчно мазнини?[quote author="EverBrawl" date="1592823998"]По това, което казваш приемаш 2600 кал. дневно. Стигаш до 100 гр. мазнини…
Проблем ли е, ако не приемам достатъчно мазнини?[quote author="Deyanchik" date="1590657888"]Не, че ако го правиш целенасочено не може да сведеш приема на мазнини…
Проблем ли е, ако не приемам достатъчно мазнини?[quote author="Вероника Налбатска" date="1590660108"]Не е добра идея и не звучи като пълноценен режим. Едно нещо…
Проблем ли е, ако не приемам достатъчно мазнини?[quote author="Светослав Иванов" date="1590403998"]Като цяло не е добра идея, преструктурирай си макронутриентният план и си…
Проблем ли е, ако не приемам достатъчно мазнини?Проблем бяха обриви по лицето. От пълномасленото мляко и яйца, дори и домашни ми се…
Шуслерова сол 5 калиум фосфорикум[quote author="Вероника Налбатска" date="1577553275"]В интернет пише, че една таблетка от 260 мг съдържа 250 мг…
Нисък прием на протеин - последствия?Прочетете трудовете на д-р Микел Хиндхиди. https://archive.org/details/b28129155/page/n4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18074324/
Калций от яйцаАз предпочитам храна пред добавките и затова ги спрях. Питах за усвоимостта на калций от…
Калций от яйца[quote author="Тихомир Велев" date="1551951050"]Някои растителни храни също са богати на калций (спанак, бадеми, чия, ленено…
Калций от яйцаПроблемът е,че млякото винаги ми дразни стомаха,а от сирене и кисело мляко все ме боли…
Калций от яйцаТе са домашни и няма картон
Калций от яйцаОт жълтъците,не от черупките.
Предлагайте безглутенови източници на въглехидратиКартофи Сладки картофи Царевичен грис
Подуване на коремаЗамени овесените ядки с храна по-бедна на фибри. Ако не искаш да го замениш, яж…
Как се отразяват прекалено многото въглехидрати ?[quote author="Dimcho Goranov" date="1535558300"][quote author="Петьо" date="1535549420"]Може би прекаляваш с фибрите. Най-лесно е да премахнеш кафявия…
Как се отразяват прекалено многото въглехидрати ?Може би прекаляваш с фибрите. Най-лесно е да премахнеш кафявия ориз и овеса. Овеса и…