на 30 години, Ученик
Единствената цел, която имам е да съм по-добър атлет на баскетболното игрище(както е написано и…
Дневникът на fr3ak_0u7Честно казано - знам.Просто нямам особен избор, защото почти по цял ден съм далеч от…
Дневникът на fr3ak_0u7Днес: 09:00 - Кисело мляко "Активия" с мюсли + 2 пакета мини-кроасанчета "7days" + натурален…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиУспех и на теб адаш.Ще следя дневника с интерес ;) П.П. От клековете наистина растът…
Ден за крака.Не всмисъл не тренирам за трети път крака.Просто преди това тренирах по-различно с по-малко упражнения,…
Ден за крака.Ами бих казал ,че тренировката ми идва доста добре.Естественно веднага след като свърша изпитвам голямо…
Домашна тренировка за коремhttp://vbox7.com/play:87e471a4 - Задължително я опитай, ако все още не си.Аз постигнах невероятни резултати.
Упражнения за отскок.@radoslav1 от 2 крака ми е 80 см ,а от един може би 2-3 см…
Препоръки за програмата ми.Ами абсолютно всяко упражнения го чета по няколко пъти, гледам по сайтове на видео как…
Препоръки за програмата ми.@Миро много благодаря за съветите, от херния съм опериран много отдавна ,но се питам дали…
Препоръки за програмата ми.Извинете ,но имам и още един въпрос.При тренировка за крака на лег-пресата има ли вероятност…
Препоръки за програмата ми.Значи да намаля сериите от 5 на 3-4,да сложа рамменните преси пред всички други упражнения…