ученик
Е, как?!Две в ръцете и едната на юг от пъпа... Не бе човек, майтап.Пиша дневника…
Pustinqta12101113 г. Тренировъчен ден: 4 кръга от следните упражнения 1.Тръстер с дъмпбели 2х 30 кг…
Pustinqta12Здрасти. Да ти кажа откровено не съм засичал колко точно е един кръг.Но същинската протрама…
Pustinqta12Извинете. :*
Pustinqta12Ей, бабичко!!! Ще те сгъна като джобно ножче. Утре няма да ти се размине, ще…
Pustinqta12041113 г. Тренировъчен ден. 0730 ч. Крос 5200 м 1100 ч. Тренировка с тежести: по…
Pustinqta12Е копеле мицифаики са снимали ха ха ха. Абе много е добре да знае6 ама…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоБраво машиноооооооооооо, яко клякане.
Pustinqta12021113 г. Тренировъчен ден. 0930 ч. Тренировка с тежести 4 кръга от следните упражнения: тръстър…
Pustinqta12291013 Тренировъчен ден: 0730 ч. Крос 5000 м 1600 ч. 4 кръга от следната тренировка:…
Pustinqta12281013 г. Почивен ден. Малко бокс: Загрявка, въже 5 мин, 13-15 рунда х 2 ми,…
Pustinqta12271013 Г. Тренировъчен ден: Крос 300 м / 6 дни подред тичане/ Веднага след това…
Pustinqta12От 211013 г. до 241013 г. Бях командирован малко. Залата в хотела където бях настанен…
Pustinqta12191013 г. Трябваше да е тренировъчен ден, но имах ангажименти от рано сутринта, после и…
Pustinqta12161013 г. Почивен ден 171013 г. Тренировъчен ден: 0730 ч. Крос 5000 м 1130 ч.…
Pustinqta12111013 Крос 15 мин Веднага след това упражнения с тежести: 4 кръга от следните упражнения…
Pustinqta12051013 г. Трениировъчен ден: Крос 15 мин след което упражнения с тежести: 6 еденици /нямах…
Pustinqta12210913 г. Тренировъчен ден: Първо правих силовата: 10 единици без почивка между тях 1. обръщане…
Pustinqta12150913 г. Тренировъчен ден- след 5 поредни дни тренировки и недоспиване, този тренировъчен ден стана…
Pustinqta12От 090913 г. до 130913 г. включително, ставане в 0630 ч. всяка сутрин, крос 5000…