Упражненията за крака е по-логично да се правят по-тежко. Едва ли гориш достатъчно енергия правейки…
Дали ще изляза от кетозатаВъглехидратите са 60 грама по-точно . Излизането беше едно и искам да уточня въпроса за…
Дали ще изляза от кетозатаЗдравейте, искам да споделя следния случай. От три седмици съм на следния режим - 38%…
Подновяване на тренировки след шевове на лицетоБлагодаря на всички за мненията:) Изглежда няма да ми се размине ходенето на лекар все…
Загубено време ли е, ако понякога не мога да направя повече от 20 минути на кардиото?Благодаря много на всички за съветите, ще опитам за сега 2 от кардио тренировките да…
Загубено време ли е, ако понякога не мога да направя повече от 20 минути на кардиото?Мислила съм да добавя и някой варен картоф или ориз ,но не съм наясно в…
Загубено време ли е, ако понякога не мога да направя повече от 20 минути на кардиото?25 години , 165 см 79 кг Интервалното кардио все още ми е непосилно. Правя…
Загубено време ли е, ако понякога не мога да направя повече от 20 минути на кардиото?Хранителният ми режим например за днес : 10: 00 Фет бърнар 20 кардио След тренировката…
кросфит ?А подходящо занимание ли са тези тренировки за човек ,който от доста време сваля излишни…
рулца от рациМного благодаря за съветите :)))
рулца от рациХаресвам само скумрия на скара.Това е само опит за разнообразие.