ученик
[quote author="Георги Николаев" date="1314969834"][quote author="Тодор Иванов" date="1314947676"]Сутрин ям по 4 филии хляб, на обяд 3…
Кръгова фитнес програма + хранене[quote]5.Рамо тук ако ми дадете съвет ще е супер[/quote] Раменни преси - щанга/дъмбели И ще…
Въпрос относно гърдите .[quote author="TalasaM Penev" date="1328989228"]asd . 1,30 ч както казах преди пренировка Ям богати на въглехидрати…
Въпрос относно гърдите .[quote author="Марлон Наков" date="1328987181"]Защо не се ориентираш към някой три или четири дневен сплит все…
Въпрос отностно тренировката за ръцеСложи първо мускула който ти изостава повече. Но иначе няма кой знае каква разлика ..…
Въпрос за External Oblique (странични плочки)Остей ги тез плочки , много си слаб - прави маса !
Упражнения за екстензорите на пръстите на ръкатаМного труд за малък ефект !
Предизвикателство с лицеви опориАз предлагам да направим и втори вариант на това така наречено предизвикателство , което да…
Въпрос относно две тренировъчни програмиВземи направи цялата си програма готова , след като заместиш и я преструкторираш какво ще…
Лаф моабет - том шестиНай-доброто кардио , много добро и за издръжливостта , но адски трудно [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zoMYU_nOGNg&ob=av3e[/youtube]
Въпрос относно две тренировъчни програмиПървата защо няма крака ?? И какъв е този тренировъчен ден ''предмишница с трапец'' Пък…
Защо едното ми зърно е по-надолу от другото ?Чернобил ,бате ;) Хайде шегата настрана . Според мен това няма как да се оправи.…
Търся си програма, с която да оформя тялото сиИ какви са тия изключителни размери ?
Системи за сила: 5х5Имам няколко въпроса отностно програмата 5х5 , тренировките с нея и завършването й: 1.Направих 7…
Търся си програма, с която да оформя тялото сиКойто търси ,намира ! [url=http://www.bb-team.org/fitness/workouts?gender=247]Тук[/url]
Съвет за тренировъчна програма в домашни условия?[quote author="Петър Попинов" date="1328701393"]Как и 2мата разбрахте какво иска и какво не иска ?! :D[/quote]…
Съвет за тренировъчна програма в домашни условия?ТА той най-верояно не може да направи набирания и кофички който да се броят на…
Съвет за тренировъчна програма в домашни условия?по-трудно ще качи с този стрийт фитнес . А и сега зимата е трудно да…
Как да тренирам за растеж на мускула?Една тренировъчна програма често се разнообразява с нови упражнения , размествания и др . Програмата…
Въпрос за ръстаНие високите сме си по-добре , само трябва да направим големи тела и ставаме гигантски…