ученик
ами то клека е в основата.. иначе може и на лега да Иначе това ми…
Възможно ли е да се получи ?еми то тука вече зависи от яденето
Възможно ли е да се получи ?може да прозвучи малко грубо , но му кажи да се образова Това да се…
Дишане при упражнениеСпускаш- вдишваш , буташ нагоре - издишваш бавно
Проблем с трапец-няма маса!с по-тежки дъмбели
Силови тренировки при понижаване на мазнини и още нещои аз съм за 5х5 .. днес направиш 4-тата си тренировка и като цяло ми…
Отново фитнес размисли.към 2 г протеин на килограм
Няколко въпроса за моята програма5х5 по-добре
Какво бихте ме посъветвали относно програмата ми ?Мда .. ама внимавай много с техниката че аз ся 2-ра седмица не прая кофи…
Тренировъчна програма след скъсване на гърда?[quote author="Unbreakable22" date="1325436305"]Според мен би било най-добре да започнеш с кросове,кардио тренировки,тренировки за коремна мускулатура…
Какво бихте ме посъветвали относно програмата ми ?аз ако бях щях да махна кросоувъра и щях да наблегна на кофите
Правилно ли се храня,искам да понижа теглото си и да направя тяло спортен типеми най-добре у фитнес залата : бягане ( бързо , бавно темпо и ходене), велоергометър…
moving forwardЧестит дневник !Успешна година и на теб и дано да споделяш редовно и да тренираш…
Фитнес дневник на Петко КБраво , може би ако има някой да те пази , би се усмелил и…
Нова Година!честитаа , успехи в личния живот и големи прогресии в спорта
Правилно ли се храня,искам да понижа теглото си и да направя тяло спортен типЗдрасти приятел , честита нова година .. Всичко най-хубаво през новата 2012. Като за начало…
Различен вид набиранекато се пробвах лично аз направих 1 чисто и 2-ро до половината .. Може би…
Кокалеста част от гърба[quote author="Emo Emilov" date="1325332130"]1.82 съм около 65 кг[/quote] ето ти го отговора на въпроса !…
Кокалеста част от гърбанай-вероятно си слабичък и нямаш достатъчно маса там. повече плътност
Различен вид набиранеНе съм казал че го правя това упражнение .. Първо че тренирам в зала ,…