ученик
И за какво не си пусна нова тема , ами пишеш в забравена тема отпреди…
Изоставане на бицепсите.и няма смисъл да правиш и с крив и с прав лост .[strong] Пробвай скота[/strong]
Препоръчайте ми програма[quote author="Милан Табаков" date="1326230098"]Краката не ги тренират особено много.На 2 седмици един път,защото много растат…
Протеинова бомбасурови ли ?
Протеинова бомбаее и аз мисля че на един път не е удачно .. Аз правя разтвора…
Програма за начинаещи и средно напреднали за в домашни условиято ако още от първите стъпки започнеш да тренираш бицепс и трицепс в един ден…
как да направим мускули у дома?а мислите ли че на това тегло и тия години ще може кофи и набирания…
Какво мислите за тази програма и какво бихте махнали или добавили към нея?аз бих заместил скрипеца със набирания
Кажете дали ми е добра тренировъчната програма.[quote]понеделник- трицепс,гърди,рамо и гръб вторник- бицепс и корем сряда- трицепс,гърди,рамо и гръб четвъртак- бицепс и…
Нова програма за масаГръб и крака в един ден ??
Девет Седмици с 5х5 За Средно Напредналии все пак имаш ли някъкви контузии нещо .. защото за толкова много години стаж…
Йордановденей няма ли смелчаци тука е
Тренировъчна програма7-8 повторения Последните серии може и по 6 , зависи от тежестта ти , но…
Моята програма. Mнения и съветидобавки приемаш ли ? Иначе аз ако бях на тебе , не бих тренирал така…
Тренировъчна програма1.Това за 10-те упражнения за краката беше ирония , която вероятно не схвана ! 2.Да,…
Тренировъчна програма[quote]Първи ден - гръб и рамо с по 5 упражнения за мускулна група Втори ден…
От къде да започнаПочни с първите две теми горе в ляво ''Фитнес'' и ''Хранене'' като изчетеш всички важни…
Моята програма. Mнения и съветиКолко дни възстановяваш с тази програма ????? Така както си ги подредил дните един след…
Тренировка + храна <--> някъде грешабанички , пици , пържени филии , вафли , супи ,салам и сандвичи . Е…
За смяна ли е програмата.Аз пък не мисля че е тотално загуба на време . Много голям процент от…