RI

RinGo

ученик

Начин на изпълнение при упражненията

Така си е .. Той не е силов трибоец че да се гърчи с гигантски…

Стил на клек "костенурка". : )

хаха много ма кефи как дигаш ходилата и пръстите :D Пробвай да си залепиш обувките…

Можете ли да ми обясните някои неща за тази машина?

Когата хвата е по-тесен се набляга на средната част на гърба , а ако хвата…

Мускулна треска

[quote author="Иван Йорданов" date="1327146053"]3 упражнения за бицепс в 3x8 Серий.Чиста техинка+максимална тежест. Това, че нямаш…

Въпрос относно методът 21

[quote author="Кристиян Дончев" date="1326995660"]Хахаха.. напротив, много са.[/quote] и аз ям по толкова 4-5 яйца айде…

Изоставащо рамо - как да преодолея това?

пробвай раменни преси отпред с мойта схема : с 60 % от макс тежест правиш…

Оптимална програма

За гърдите вкарай още едно поне .. например флайс от полулег. Ако лежанката ти е…

Мускулна маса в 4 дни за средно напреднали?

иначе е добре програмата , само се чудя защо едни твъртят че полоувъра трябва да…

Мускулна маса в 4 дни за средно напреднали?

Няма ли да е по-добре тягата да ти е първото упражнение за гръб ?

Болки в средата на гърдите

за диплома не може да знаеш понеже съм ''анонимен'' Стана съвсем ясно че е прерастягане…

Тази програма става ли за мен?

по-скоро гръб+ бицепс гърди-трицепс рамо-трапец крака или за 3 дневен сплит крака+ рамо

Проблем с ръцете

не :) Не ти трябва лична карта за азота ;д

Изчистване на краката

преден клек , напади и пистолети

Програмата 5х5

току що ти видях добре водения дневник . Защо лъжеш че си новак и от…

Болки в средата на гърдите

за най-малкото нещо на доктор .. Нищо ви няма , няма да умрете ;д 1-2…

Болки в средата на гърдите

ако правиш кофички 100 % е заради тях ! Същия проблем възникна преди 10 дена…

Програмата 5х5

боцкаш ли яко спринцофки ? Защото ако кажеш че не вземаш нищо , няма да…

Програмата 5х5

ок браво тогава , продължавай в същия дух. Успех !

Програмата 5х5

[quote]На 17 години съм , тежа 78 килограма , 183 височина [/quote] абе и мене…

Програмата 5х5

и аз съм много доволен за сега .. 3-та седмица карам . Иначе прогреса в…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1