ученик
Така си е .. Той не е силов трибоец че да се гърчи с гигантски…
Стил на клек "костенурка". : )хаха много ма кефи как дигаш ходилата и пръстите :D Пробвай да си залепиш обувките…
Можете ли да ми обясните някои неща за тази машина?Когата хвата е по-тесен се набляга на средната част на гърба , а ако хвата…
Мускулна треска[quote author="Иван Йорданов" date="1327146053"]3 упражнения за бицепс в 3x8 Серий.Чиста техинка+максимална тежест. Това, че нямаш…
Въпрос относно методът 21[quote author="Кристиян Дончев" date="1326995660"]Хахаха.. напротив, много са.[/quote] и аз ям по толкова 4-5 яйца айде…
Изоставащо рамо - как да преодолея това?пробвай раменни преси отпред с мойта схема : с 60 % от макс тежест правиш…
Оптимална програмаЗа гърдите вкарай още едно поне .. например флайс от полулег. Ако лежанката ти е…
Мускулна маса в 4 дни за средно напреднали?иначе е добре програмата , само се чудя защо едни твъртят че полоувъра трябва да…
Мускулна маса в 4 дни за средно напреднали?Няма ли да е по-добре тягата да ти е първото упражнение за гръб ?
Болки в средата на гърдитеза диплома не може да знаеш понеже съм ''анонимен'' Стана съвсем ясно че е прерастягане…
Тази програма става ли за мен?по-скоро гръб+ бицепс гърди-трицепс рамо-трапец крака или за 3 дневен сплит крака+ рамо
Проблем с ръцетене :) Не ти трябва лична карта за азота ;д
Изчистване на кракатапреден клек , напади и пистолети
Програмата 5х5току що ти видях добре водения дневник . Защо лъжеш че си новак и от…
Болки в средата на гърдитеза най-малкото нещо на доктор .. Нищо ви няма , няма да умрете ;д 1-2…
Болки в средата на гърдитеако правиш кофички 100 % е заради тях ! Същия проблем възникна преди 10 дена…
Програмата 5х5боцкаш ли яко спринцофки ? Защото ако кажеш че не вземаш нищо , няма да…
Програмата 5х5ок браво тогава , продължавай в същия дух. Успех !
Програмата 5х5[quote]На 17 години съм , тежа 78 килограма , 183 височина [/quote] абе и мене…
Програмата 5х5и аз съм много доволен за сега .. 3-та седмица карам . Иначе прогреса в…