Радослав Овчаров
[strong]03.03.14[/strong] 1. загрявка 15/20 мин Bench press [strong]5-5-5-3-1-1[/strong]-0-0 // [strong]60-70-80-90-100-110[/strong]-120-120 [strong]Hang power clean 2x5 40-60[/strong]…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]02.02.14[/strong] Тренировка: [strong]Плуване[/strong] [strong]50х25м total: 1250m[/strong] Време: 50/60мин.
Death by Pushups[strong]01.02.14 Death by push-ups 18 чисти мин. + 14 повт. до края на 19та мин.[/strong]…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]01.02.14[/strong] 2-ра тренировка [strong]Death by push-ups 18 чисти мин. + 14 повт. до края на…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]01.02.14 [/strong] 1. [strong]50 Strict pull-ups[/strong] (10-10-7-10-9-3-1) 2. [strong]10 soulder press 15 OHS 20 push…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]31.01.14[/strong] Тренировка с отбора по ръгби. Днес цареше пълен хаос. Трябваше да правим същото като…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]29.01.14[/strong] 1. загрявка 15/20мин.. [strong]Front Squat [/strong] с 3,4 сек задържане долу до 100кг [strong]5-5-5-5-1-0-1-1-1…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]28.01.14[/strong] Тренировка по ръгби. [strong]Днес за първи път ни се осигури зала(с тежести) в която…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[quote author="Манатар" date="1390845208"]Абе след всички тези набирания и тяги, в тренировката за време хватът ти…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1390814773"]Пробвах един път, неудобно ми е. Другия път може да опитам пак.[/quote] И…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]27.01.14 [/strong] 1. загрявка: колело, лицеви, клекове [strong]50 стриктни набирания [/strong](10,10, 7, 7, 6, 7,…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights26.01.14 1. загрявка: колело, лицеви, клекове, handstand push-ups.. [strong]Shoulder press 5-5-5-5-3-3-1-0 // 40-40-60-60-70-70-75-80[/strong] [strong]Push press…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights25.01.14 1. загрявка: пътека, скачане на въже, лицеви, клекове [strong]50 strict pull-ups[/strong] (10,7,7,7,7,6,6) [strong]7 rounds…
Death by Burpees[strong]23.01.14 14 чисти мин. + 14 повторения до края на 15-тата мин. - (общо 119…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights23.01.14 1.загрявка: колело, набирания, кофички, лицеви.. snatch balace 3x 1 snatch balace + 1 OHS…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:BW (Body Weight) - 80-83кг Bench press - 120кг Dead Lift - 170кг [strong]15.02.14 -…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights22.01.14 1. 1 обиколка на пистата на стадиона около 400м ( в Драгалевци) десетина мин.…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights21.01.14 Тренировка по ръгби. Трябваше да тренираме в зала целия отбор, но не се получи..…
Death by Dead Lift, BW20.01.14 BW 83kg, но я правих с 80кг 11 чисти минути + 6 повторения До…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights20.01.14 1. Пътека, малко скокове на въже Snatch + OHS 5/3 - 5/3 - 5/3…