Радослав Овчаров
22.01.2013 Тренировка: Гръб, гърди 10 минути на пътеката 5 ходене 5 леко тичане. Набирания: Широк…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights19.01.2013 Тренировка: Гърди, трицепс Лег: Загрявка: лоста х30/35 50кг - 15/20 90кг - 3 Работни:…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights18.01.2013 Тренировка:Гръб, бицепс Тяга: 50кг - 8 100кг - 6 120кг - 3 130кг -…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights16.01.2013 Тренировка: Рамо, трапец Раменна преса с дъмбели: Загрявка: 10кг - 20 15кг- 15 Работни:…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights15.01.2013 Тренировка: Гръб, гърди, корем Набирания: 12, 10 , 7 Придърпване на скрипец подхват: 55кг…
Reach perfection.Защо не пишеш килограмите с които работиш?
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights12.01.2013 Тренировка:Гърди, трицепс Лег: Загрявка: лоста х30/40 40кг - 20 90кг - 2 Работни: 100кг…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights11.01.2013 Тренировка: Гръб, бицепс Тяга: 40кг - 10 60кг - 6 100кг - 6 110кг…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights09.01.2013 Тренировка: Рамо, трапец Раменна преса с дъмбели: загрявка: 10кг - 20 17,5кг - 10…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights08.01.2013 Тренировка: Гръб, Гърди Набирания: 12, 7, 7 Придърпване на скрипец подват: 55кг - 10…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights05.01.2013 Тренировка: Крака Клек: Загрявка: лоста - 20/30 60кг - 15/20 Работни: 100кг - 4х10…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights04.01.2013 Тренировка: Гърди, трицепс Лег: Загрявка: лоста - 30/40 40кг - 15 60кг - 8…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=D6wJqbyt5Pk[/youtube] ----------- Ето тягата от днес 2х140кг. Не беше перфектно изпълнение според мен..
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights03.01.2013 Тренировка: Гръб, бицепс Тяга: 70кг - 2х5 100кг - 6 120кг - 3х4 130кг…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights02.01.2013 Тренировка: Рамо, трапец Раменна преса с дъмбели: Загрявка: 5кг - 30 12,5кг - 15/20…
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsЗдравейте. Като за Новата година реших и да си направя нова програма по която да…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]Честита Нова Година !!![/strong]
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights31.12.2012 Като за последно тази година тренировка: Крака Клек: лоста - 20/30 60кг - 15…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights18.12.2012 Тренировка: Гърди, трицепс Лег: лоста х40 50кг - 15 70кг - 5 100кг -…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights27.12.2012 Тренировка: Гръб, бицепс Тяга: 70кг - 8 90кг - 7 100кг - 2х5 110кг…