Радослав Овчаров
Честита Коледа! Днес нямах време да отида да тренирам, защото пътувах за село и правих…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights23.12.2012 Тренировка: Крака Клек: лоста - 20 60кг - 15 90кг - 2 120кг -…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[quote author="Just DoIt" date="1356185150"]Браво за добрите силови резултати и аз съм на 17год. но във…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights22.12.2012 Тренировка: Гърди, корем Лег: Загрявка: лоста х40 , 50кг - 15 Работни: 90кг -…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights21.12.2012 Тренировка: Гръб, корем Набирания: 3х10 Тяга: 40кг - 10 60кг - 8 90кг -…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights19.12.2012 Тренировка: Трицепс, бицепс, корем Лег тесен хват: Загрявка: 20кг - 40 Работни: 40кг -…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights18.12.2012 Тренировка: Рамо, трапец Раменна преса: Загрявка: 10кг - 20-25 15кг - 15 Работни: 27.5кг…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights17.12.2012 Тренировка: Крака Клек: Загрявка: лоста 30/40, 60кг - 15 Работни: 100кг - 4х10 Бедрено…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights15.12.2012 Тренировка: Гърди, корем Лег: Загрявка: лоста х40, 40кг - 20 Работни: 85кг - 10,…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights14.12.2012 Тренировка: Гръб Набирания с широк хват: 12, 10, 6 Тяга: Загрявка: 50кг - 10…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights12.12.2012 Тренировка: Трицепс, бицепс Загрявка.. Френско: 37,5кг - 3х12 Разгъване на скрипец с въже: 35кг…
Колко вдигате.
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights10.12.2012 Тренировка: Рамо, трапец Раменна преса с дъмбел от седеж: Загрявка: 10кг - 20 Работни:…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights.
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights.
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights8.12.2012 Тренировка: Гърди, корем Лег: Загрявка: лоста х30 40кг - 15 60кг - 12 100кг…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights07.12.2012 Тренировка: Гръб, корем Тяга: 50кг - 10 70кг - 10 90кг- 8 110кг -…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights05.12.2012 Тренировка: Гърди, корем Лег с дъмбели: Загрявка: 10кг - 20, 15кг - 15 Работни:…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights03.12.2012 Тренировка: Трицепс, бицепс Придърпване на горен скрипец с въже: Загрявка - 20кг - 20…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights30.11.2012 Тренировка: Крака Клек: Загрявка: 40кг - 20 Работни: 70кг - 15 90кг - 12…