Не си дал никаква информация за теб... Но аз бих ти препоръчал да го пиеш…
кофички на прав ъгъл??[quote author="freakster"]от външната страна на терасата[/quote] Че няма ли да падне от балкона,бе пич? :shock:…
спешен въпросНяма ли да се натровиш от толкова яйца,приятел???
БананитеОт някой бях чул,че съдържали много протеин! :shock: За това пуснах темата.Иначе аз си ги…
най-налудничавите програмиНе искам да обиждам НИКОГО!!! Твоят приятел е от вида ХЕРМЕТИК-МАЛОУМНИК!!!Не се тревожи,има ги и…
спешен въпросАми,Емо,аз съм пил пъдпъдъчи и от много места знам,че са полезни(естествено в нормални количества).
спешен въпросСпоред мен,веднага след тренировка наблегни на въглехидратите. Колкото до яйцата препоръчвам ти да си вземеш…
МюслиАз ям за закуска Фини Овесени Ядки :D .Разликата от обикновените е,че фините са по-меки.…
Протеини - ВъпросиОк. Мерси за инфото. :)
Кардио и маса едновременно.Ако искаш да свалиш килограми - бягай.Най-доброто е! Сутрин на гладно 1 чаша сок от…
Кое от 3-те е по доброПич, я дай още малко информация за себе си.От кога тренираш,как тренираш?Размерите също няма да…
За ДУПЕНЦЕТО:)Знам още по-добро упражнение,но ти трябва партньор. Навеждаш се,хващаш се за палците (на краката) и…
Рамо - техникаАми чета книгата на бате Арни и гледам как го правя аз.И ако имам въпроси…
Вашите оценки и препоръкиВсъщност програмата така ми я дадоха.Аз само си добавих коремните преси.Ще ви послушам относно претоварването…
Вашите оценки и препоръкиА къде да вкарам лицевите опори?
Кросовър или кофички с широк хват за долни гърди?Прави кофички.Точно по-широкия хват влиза повече в гърдите и по-малко в трицепса. То кофичките придават…
Рамо - техникаАха, и аз така го правя,само че дъмбелите ги събирам долу пред тялото. А трябва…
Въпрос за хватаГърдите имат горна и долна част - това го знам. Просто под определението "вътрешна" се…
Вашите оценки и препоръкиСтаж - 3 години Възраст - 18,5 години Тегло - 80 кг Ръст - 182…
Вашите оценки и препоръкиТогава дайте идея какви размествания да направя.