Rafael

Първо Здравей и добре дошъл във форума.Дано сме ти полезни. по темата: едва ли ще…

[quote author="Sunny"]за гръб: Дърпане отпред 6х18 Дърпане отзад 4х16 Скотови дърапния(нз точно дали така се…

Защо не пробваш с лицеви опори,клекове,кофички(между два по-тежки стола) и другите вече упражнения с щангата…

А забелязал ли си,че тенесистите имат по-голяма предмишница отколкото бицепс :shock:

Как 2мг ,бе човек?По 5мг. Май така ще ме разбереш по-добре: 1 седмица:10мг/ден 2 седмица:20мг/ден…

Aх,каква готина тема подхванахте :D Аз също бях пуснал една за Оптимум,защото смятам да си…

Значи все пак имало и протеинец в бананите :D

Не се тревожи толкова.Не си ли чувал за "мускулна памет"??? :shock: Тези 2 см ще…

Най-добре махни краката от тренировката за гърди. Когато правиш крака направи примерно 2 серии бедрено…

По принцип тази "Пеперуда" трябва да замести флайса... Обаче като гледам как е направен уреда…

Според мен 4 упражнения за гърди и рамо са много.Намали ги на 3. И няма…

Програма за маса,нали? Съгражданино :D ,виж сега...ако искаш маса трябва да ядеш повече. Трудно може…

Според мен няма смисъл да пиеш протеин преди тренировка. Същото се отнася и за аминокиселините.…

ОК! Мерси за изчерпателните отговори. 8)

Ами като за начало не тренирай в залата повече от 3 пъти седмично! Яж повече.По-"изчистени"…

В моята зала има ДХЕА на Universal - 50мг по 1 левче капсулката. Колко време…

А това за протеина в тях... има ли капка истина или са ме послъгали :D

За детската градина не знам,но ако има някое училище наблизо с лостове и успоредка...

А кога се приема ДХЕА-то? Преди тренировка или след?Има ли значение кога се приема?

Определено метана!!! Но дали ще намериш оригинален метан е друг въпрос.Когато го вземеш погледни надписа…