Randy

Най-хубавото при теб е, че не искаш бързи резултати. Въпреки това, аз мисля, че ще…

[quote author="Maynard" date="1298373436"]Ранди кой? Роудс? :)[/quote] Не ме бива толкова с китарата ;) Но и…

[quote author="ProXxX" date="1298373274"]Това не е някаква си диета, а принцип/начин на хранене. При него цялото…

Няма такава три часова диета. Тук идеята е да се хапва по-често и на по-малки…

Днес, 22.02.2001 Вторник 07.00 6 белтъка + 1 цяло яйце 09.30 110-120гр. овесени ядки +…

Ако си начинаещ, не е хубаво да прекаляваш с кардиото. Можеш да правиш по 15…

Напиши нещо за себе си, като килограми височина и ако имаш под ръка, качи някоя…

Два литра вода не е достатъчно, когато искаш да сваляш. Направи ги поне 4. Няма…

Ето и менюто за днес 21-ви Февруари 07.15 - 6 белтъка + 2 цели яйца…

[quote author="Гoshko96" date="1275213437"][quote author="manqka" date="1275211676"]Я дай описание килограми/височина..колко ти е ръката и т.н.[/quote] Височина: 174см…

[quote author="maxxi" date="1298188394"]Та, вчера След разговора си с Oranje вчера прецених, че мога да ям…

Днес 20.02.2010 Неделя Днес отново си позволих повече въглехидрати, но утре ще е ден без…

Да, системата, която описваш е смислена и може да има ефект. Проблема е, че не…

Ето малко за вечерната тренировка днес: 1. кофички + гребане с дъмбел - 4, като…

Ей сега се върнах от аеробика. Не е било толкова лесно, колкото си мислех аз.…

[quote author="antov12" date="1298028584"]Какво правиш на велоергометъра - сравнително постоянно темпо или интервално кардио?[/quote] По-хубаво е…

Имам велоергометър, за който дадох доста пари и,който ми върши чудесна работа. Аз въртя постоянно,…

Тъй....Пропуснах няколко дни, но това беше с цел. Храненето върви по един и същи начин,…

Мммм, снимката с порцията за закуска, изглежда страхотно :) :)

Днес, 13.02.2011 Неделя 09.30ч Палачинки от - 4 белтъка + 2 цели яйца, 170гр овесени…