Randy

Храната за днес: 07.20 - 5 белтъка + 1 цяло яйце 12.00 - 300 грама…

Ще направя всичко възможно да го поръчам скоро и да започна да го използвам. Навявам…

[quote author="inis9" date="1300309102"]Съжалявам, но не съм разбрала все още, че си ме добавил към приятелите…

antov12: Благодаря за изчерпателния отговор. Определено приемам доста белтъчини и обръщам голямо внимание на мазнините…

Мога със сигурност да ти кажа, че повечето женски дневници се посещават много повече от…

Храната за днес: 07.20 - 5 белтъка + 1 цяло яйце 12.00 - 300 грама…

Ще ти разкажа как тренирах днес: Деня беше за гърди + гръб(В супер серии), корем…

Не пиша редовно, защото няма съществена промяна с тренировка и храненето ми. [strong]Някой ще ми…

Аз имам хроничен проблем с кръста от залата, който добих в ранните години, когато не…

Бебешката пудра много успокоява кожата. Хубаво е да се ползва преди и след колата маска.…

[quote author="Voyager" date="1300033714"]Щях да се съглася и да се занимавам с изкуство.[/quote] Кой каза, че…

Не попълвам всеки ден дневника си, защото няма разлика в храненето или тренировките ми. А…

[quote author="antov12" date="1298993717"]По добре недей. http://bodybuilding.about.com/od/injurypreventiontreatment/a/trainwhensick.htm[/quote] Тренирах. Следобяда се почувствах добре и не успях да…

Днес съм по-добре. Не съм излекуван на 100%, но определено съм по-добре. На работа съм…

Отново се разболях, мамка му. Сега целия този труд от последните месец и половина, ще…

[quote author="Randy" date="1298823842"]1378 + 42 = 1420[/quote] 1426 + 42 = 1468

Не мога да ви смогна, за да си добавя моя бицепс!

Пропуснах да попълня дневника си последните 5 дни, но няма особена промяна в храненето и…

Явно, има много хора, които ще помогнат за целите на момичето. Аз искам да дам…

[quote author="Randy" date="1298373049"]Днес, 22.02.2001 Вторник 07.00 6 белтъка + 1 цяло яйце 09.30 110-120гр. овесени…