Rapuncelina

Аз просто си държа един дъмбел между стъпалата. Малко е неудобно, но определено създава още…

Днес няма тренировка . [strong]Храната[/strong] : кисело мляко с ръжени ядки, малко стафиди 200 гр.пилешко…

[em]Вчера [/em][em][/em]реших да се наспя и естествено в 7 часа вече бях будна. Затова и…

[strong]Тренировката[/strong] : [em]Оставила съм се последно време изцяло на решенията на инструктора ми. Малко-много, тежко-не,…

Здравейте ! Отбивам се да кажа, че съм си жива и здрава, тренираща и прочие…

Замисляла ли си се за пудовка ? Иначе за другия въпрос- щом няма промяна, значи…

[em]Вчера излизахме, всички пиха и се веселиха, аз като непълнолетна с водата, рибката и салатата.…

[strong]Тренировката[/strong] : загрявка, кардио малко 1) лег преса 10 с 90 кг., 10 с 50…

[u][strong]Вчера [/strong][/u][u][/u][strong]тренировката [/strong]: загрявка, малко кардио 1) клек с дъмбел пред гърди 3*15*20 кг. римска…

[em]Здравейте ! Нямам никакво време за дневника тия дни, обучавам нова колежка и хич не…

И нарочно нов пост...просто да си напомня , че може и да съм далеч от…

Да си впиша [strong]тренировката[/strong] преди да я забравя :) Рамото е доста по-добре и все…

Днес [strong]храната [/strong]: шейк от протеин, половин банан, мака и какаови зърна паста със сирене…

Теди, благодаря ти за загрижеността . Добре съм вече,надявам се и така да продължавам. [strong]Тренировката[/strong]…

[strong]Вчера [/strong]тренировката беше общата , рано сутринта. Храната : шейк с бадемово мляко лъжица фъстъчено…

[strong]Тренировката[/strong] : 1) тръстър с 20 кг. лост 2*10, 2*8 тяга 1*10*40 кг. ,3*10*50 кг.…

В аптеките има разни неща за почистване на уши. С клечки недей , че ще…

[strong]Тренировката [/strong] вкъщи, че не успях да ида до залата : 3 кръга с 12…

[quote author="Графиня фон Дачева" date="1406296371"]Взели сме си наметала, шлемове, мечове... абе пълно бойно снаражение хаха…

[em]След 2 дена обикаляне по лекари със свекър ми , а днес сутринта и с…