RJ

Roy Jones

на 30 години, ученик

програма за ММ

16 години, ръст:177,тегло:92 ,Shapie профила незнам кво да праа в него.. начинаещ съм..

програма за ММ

ден 1.гърди и бицепс изтласкване на щанга от лег - 3 серии по 12 изтласкване…

програма за ММ

е добре де кажете упражнения за крака

програма за ММ

в момента няма с какво да снимам

програма за ММ

краката ми са много развити,но все пак кажете няколко упражнения за крака..

програма за оформяне на релеф

еми през дните в които почивам ще бягам за да си ги дооформя,иначе са ми…

програма за оформяне на релеф

за трицепс ще прибавя и кик-бек и лицеви опори :)

програма за оформяне на релеф

ето програмата за маса която си направих: ден 1.гърди и бицепс изтласкване на щанга от…

програма за оформяне на релеф

имам нужната маса,ама сега ми трябва добра програма и затова искам някой който е по…

програма за оформяне на релеф

нямам достатъчно мускули , имам и доста тлъстини и леко коремче и някой хора ми…

програма за оформяне на релеф

бягам вече 1 месец и имам добър хранителен режим,ама сега искам и програма за фитнес…

кажете някоя програма за релеф ??

да ти кажа тази седмица съм решил да почвам да тренирам,но не разбирам коя от…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1