Владимир
на 33 години
Темата е в мъжкия раздел. Да разбирам, че искаш да тренираш с мъже ли ?…
задържането на вода от креатина2010 година сме! Забравете за моно! :)
Кисело мляко 0.1% или 2.5 % ?Млякото е пари на вятъра. Купувай си яйца и месо. Наситени мазнини + лактоза +…
Евтин соев "протеин"Хвърляй го! Не става...
Съвет относно тренировъчната програма.."1 ден - Гръб , трицепс 2 ден - Гърди , бицепс" Никак не ми…
Къде греша?С това ядене не си за никъде.... Сутрин вкарай 200гр овес и 4-5 яйца. Каква…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеАбе едни и същи, ама разликата е голяма ;) Оф... как се определям :) Едно-мезо…
Дневник на DrakenЗащо не вкараш една стабилна доза протеин преди бягането? Тия 15 гр са много малко…
Бързо въпросчеСиловата трен гори въглехидратит, които си приел преди трен + гликогена в мускулите. След като…
Горна вътрешна гърда.Абе това е раздела на мацките :D
Бързо въпросчеГлупости :) Кардио или отделно, или след. Но ако е след нека е по-малко -…
Горна вътрешна гърда.Пробвай това: 1.Пек-дек или флайс от лег или съвсем леко вдигната лежанка х3 не стигай…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукАбе... Не искам да обидя или засегна никой, но кросфит движенията са абсолютни маймунджулъци :)…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеДнес невероятна тренировка. Последна доза Pre Surge Unleashed и CEEM и се раздадох до край.…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEБрат, не те ли разсейва с тия гащички, а :D xaxaxa
AEN или... може би нещо друго?Аз пък без АБВ добавките -протеин,креатин, витамини и АК тренирам от над година :D Качвам,…
Лаф моабет - том вториНадявах се да видя някой чернокож с по-яки крака, но уви :( Кво ги правят…
Боен спорт + суплементи + начинаещKre-alkalyne + Beta-alanine + Scitec Monster 100 Комбинация тупалка :) (punch)
Упражнения за "връх" на бицепса?То каквото и упражнение да правиш трябва да напрягаш мускула оптимално. Тънкият момент тук е…
ЕАА на прахREDIS имат АМИНО ЕСЕНЦИАЛ на хапчета. Не е каквото търсиш,но аз съм страшно доволен от…