SMURFcho

Продаваш ли ги още и каква им е цената?!

Ми как точно да ти обясня...Може би да уголемя външната част и да е отиде…

[quote author="Taen"]За гърдите за мен 1вия начин няма смисъл да правиш 2 еднакви едва ли…

[quote author="Taen"]За мен тази програма е добре. За гърди прави по 2рия начин, а за…

[quote author="topDevil"][quote author="SMURFcho"][quote author="icinkyyy"]4.Раменни преси (зад врат) [/quote] Tова не е ли за средно рамо?!…

[quote author="icinkyyy"]4.Раменни преси (зад врат) [/quote] Tова не е ли за средно рамо?! :roll: А…

Понеделник: [color=red]Гърди [/color] лег 3-4 серии по 10 повторения горен лег или с дъмбели 3…

[quote author="Jorku"]За рамото са ти много 2 упражнения за задно рамо. Остави само 1 като…

Според мен трябва да вкараш още едно упражнение за гръб и да смениш едното на…

[quote author="boxerg"]Всеки ден, не само когато тренираш. Аз така процедирам.[/quote] всичко и Л-Глутамин,Аминокиселини,Креатин и Масс…

Някой друг да си изкаже мнението :roll:

[quote author="DaMp370"][quote author="Петко К"]Ако е за 2-3 седмици няма проблем, но за по - дълго…

Еми аз съм 180 и съм 75 кила,обаче съм манекен и шефа на агенцията ми…

Аз изкам да питам упражнения за долната част на гърдите и най-вече за външната освен…

[quote author="eAGLeT_НадъХАНия"]6-7 месеца стаж..зимам добавки..178 68 кила - слабичак съм..бачкам за маса :) ето я…

[quote author="Oblivion_"]Програмата ти е доста добра,от такава гледна точка,че при рамото трицепса също влиза малко…

[quote author="Ivvchy"]както пуловъра така и кофите не са ти за някоя точно определена част на…

[quote author="Ivvchy"]немисля че щом трицепса ти изостава трябва да го тренираш 2 пъти в седмицата…

Спомням си,че Мануеле Блази от Ювентус го бяха наказали,че са намерили завишено количество Креатин в…

Аз ги ям Фини в мляко и с мед иначе без мед са ужасни а…