Любослав

Просто направи съпоставка на полезните неща, които ти дава фитнеса и на вредните ти навици.…

Трудно навлизам в новия режим, но засега всичко е наред. Трудно свиквам с количеството храна,…

Програмата е 4-дневна. По последните промени е: Понеделник: Гърди и Бицепс Вторник: Крака и корем…

Ден 1 от новата програма 16.09.2010г Хранене: 7.00- 100гр овесени ядки + 6б и 1ж…

От днес(надявам се) започвам новия режим на хранене и трениране. Довечера ще впиша промените в…

До колко кг мислиш да чистиш? И дали не е много голяма загубата на кг…

Поздрави за постоянството и постигнатите резултати. В много отношения опитвам да взимам пример от теб,…

Е защо не обмислиш варианта да си лягаш по-рано - респективно и да ставаш по-рано?

Долавям бъзици :). Трябва скоро време и аз да пробвам този Л сит, изглежда доста…

Ще подновя писането в дневника когато съм готов с новата програма и хранителен режим. Наистина…

Аз овесените ядки ги хапвам с кисело мляко като слагам лъжица ленено семе и щипка…

[quote author="Rikoo" date="1283848276"]В следващата тренировка за гърди прави 3 а не 5 тежки упражнения, и…

Ще опитвам да качвам чисто като увелича месото и бавните въглехидрати(ориз, картофи),не бързам за никъде,…

@gips не ме обижда коментара ти, може би наистина имах нужда от малко по-твърд тон,…

Стигам май отново до задънена улица. Сигурно съм сменил 300 хранителни режима, броих въглени, протеини,…

Тогава остава да увелича работните килограми на всички упражнения и да ги правя с максимално…

Четох в днвниците на някой от съфорумниците ни, че те почти след всяка тренировка са…

Не знам за другите, но аз съм ти много благодарен за съветите, които ми даваш…

ИСкам да попитам нещо отностно дневния прием на калории. За мойте кг, ръст и степен…

Виждам, че в клиповете в блога ти амплитудата на изтласкане на щангата ти е сравнително…