3.04 Седмица 6 Тренировка 1 Отидох да тренирам след работа и курс, уморен. Май не…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Можеш ли до обясниш накратко какво е ММВ? Беше постнал клипове в една друга тема,…
Чрез постоянство - към успех[strong]1.04.13 Тренировка Г2 3 кръга Кофички:[/strong] 3@40 [strong]Обръщане прав:[/strong]2@65 [strong]Широка тяга:[/strong]3@105 Почти ми се оправи…
Чрез постоянство - към успех[strong]29.03.13 Седмица 5 - Тренировка В2 3 кръга Набирания надхват:[/strong]3@15 [strong]Раменни преси:[/strong]3@55 [strong]Преден клек:[/strong]3@85 30.03.13…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Габи, 1.5 - 2 гр белтък, но на АКТИВНО тегло - т. е. ако в…
Клуб на чичкото 30+И аз бих те посъветвал да починеш от мачлетата преди състезанието. Футболът е един от…
Дневникът на МирославКато се усуче лошо, после се подува лошо и посинява, ама вярвай ми не боли…
Може ли "Какво става с приятелите?" да показва само коментари?Може да се направи, стига да има желание. Жокер: $(window).bind( 'hashchange', function() { });
Може ли "Какво става с приятелите?" да показва само коментари?Екстра е, само че има един бъг. Когато се цъкне директно на линковете "Новото", "От…
Чрез постоянство - към успех[strong]27.03.13 Седмица 5 -Тренировка Б2 3 кръга Лег:[/strong] [color=green]3@85[/color] Нямаше тежести за 82.5 и сложих…
Чрез постоянство - към успех[strong]26.03.13 Седмица 5 -Тренировка А2 3 кръга Раменни преси:[/strong] 3@55 [strong]Набирания подхват:[/strong] 3@20 [strong]Клек с…
Чрез постоянство - към успехТърсейки клипчета за snatch deadlift попаднах на това: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=T8f72EHyLRQ[/youtube] 8 части са. Старо е, но…
Чрез постоянство - към успех[strong]24.03.13 Седмица 4 -Тренировка Д1 Обръщане прав:[/strong] 3x3@65 [strong]Повдигане от лег:[/strong] 3x3x82,5 [strong]Широка тяга:[/strong] 3x3@105…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Добре си се спряла на кръгови тренировки. Обърни внимани е на базовите многоставни упражнения. Постепенно…
Жанета getting strong ;)Нормално е да имаш такава лоша мускулна треска през първия месец тренировки. Не се притеснявай,…
Чрез постоянство - към успех[strong]23.03.12 Седмица 4 - Тренировка Г1 Раменна преса: [/strong]3x3@55 [strong]Кофи:[/strong] 3x3@40 [strong]Хакен клек:[/strong] 3x3@105 Лекичко.…
Чрез постоянство - към успех1. Уж погледнах преди да изляза какви са упражненията за днес, но съм се разсеял…
Чрез постоянство - към успех22.03.13 Седмица 2 - Тренировка В1 Високо изтегляне от земя: 3x3@60 Трябваше да прявя кофичики,…
Чрез постоянство - към успех[strong]20.03 Седмица 4 - Тренировка Б1 Обръщане от земя: [/strong]3x3@65 [color=green]+5 от миналата седмица[/color] [strong]Тяга:[/strong]…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Нямам си работа, та успях да прочета целия ти пост. Карам направо: 1. Първата стъпка…